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Abigail Ellsworth, "Abdos : Anatomie et mouvements"

Posted By: TimMa
Abigail Ellsworth, "Abdos : Anatomie et mouvements"

Abigail Ellsworth, "Abdos : Anatomie et mouvements"
2014 | ISBN: 2896542515 | Français | EPUB | 160 pages | 32.8 MB

Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc – ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les muscles de votre tronc ? Le livre Abdos – Anatomie et mouvements vous aidera à franchir les premières étapes de votre entraînement en vous montrant les muscles qui constituent votre tronc et la façon dont ils fonctionnent tous ensemble. …

Valérie Orsoni, "Un corps de rêve sans trop d'efforts"

Posted By: iBooker
Valérie Orsoni, "Un corps de rêve sans trop d'efforts"

Valérie Orsoni, "Un corps de rêve sans trop d'efforts"
2015 | ISBN: 2290101087 | Français | EPUB | 224 pages | 0.6 MB

Lauriane Lamperim, "Abdos express"

Posted By: TimMa
Lauriane Lamperim, "Abdos express"

Lauriane Lamperim, "Abdos express"
2021 | ISBN: 2757604848 | Français | EPUB | 179 pages | 1.8 MB

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express - Training, Yoga, Stretching - s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! …

Boris Cheval, Matthieu Boisgontier, "Le syndrome du paresseux : Petit précis pour combattre notre inactivité physique"

Posted By: TimMa
Boris Cheval, Matthieu Boisgontier, "Le syndrome du paresseux : Petit précis pour combattre notre inactivité physique"

Boris Cheval, Matthieu Boisgontier, "Le syndrome du paresseux : Petit précis pour combattre notre inactivité physique"
2020 | ISBN: 210080197X | Français | EPUB | 173 pages | 1.4 MB

Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s’apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l’exercice. Pourtant, nous continuons d’être de plus en plus inactifs. …

Fabrice Kuhn, "Paléofit: Le cross training des sportifs d'endurance"

Posted By: TimMa
Fabrice Kuhn, "Paléofit: Le cross training des sportifs d'endurance"

Fabrice Kuhn, "Paléofit: Le cross training des sportifs d'endurance"
2015 | ISBN: 2365491510 | Français | PDF | 288 pages | 9.3 MB

Comment devenir à la fois endurant et puissant ? La réponse est dans Paléofit,un programme d'entraînement directement inspiré de l'activité physique de nos ancêtres.
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient des athlètes polyvalents, capables de courir des heures, sprinter, grimper, sauter haut et loin, porter des charges…