Mythes et réalités sur la course à pied
Martin Lussier, Pierre-mary Toussaint, "Mythes et réalités sur la course à pied"
French | ISBN: 2761939751 | 2014 | EPUB | 330 pages | 1.61 MB
French | ISBN: 2761939751 | 2014 | EPUB | 330 pages | 1.61 MB
Coureurs du dimanche, marathoniens chevronnés et adeptes de trail, tirez-vous vraiment le maximum de vos séances de course?
Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux, et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de blessures.
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