YOGA - CATÁLOGO DE POSTURAS: NIVEL MEDIO, AVANZADO Y EXPERTO

El catálogo ilustrado de Yoga más completo para que puedas conocer las 50 posturas más populares de nivel medio, avanzado y experto. A través del contenido del libro, que incluye la descripción por separado de cada postura, cada practicante puede armar su propia sesión de Yoga. Sin duda la guía práctica ideal para aprovechar todos los beneficios del Yoga.
¡Atrévete a vivir una experiencia sin límites de bienestar!

CONTENIDOS:

- Lo que necesitas para practicar Yoga en Casa
- Identifica tu nivel de práctica de Yoga
- Modalidades de practicar Yoga en Casa
- Tres posturas básicas
- 1. Postura de la Danza
- 2. Postura de la Paloma Real
- 3. Postura de la Rueda
- 4. Postura del Rey Palomo en un Pie II
- 5. Postura de Flexión Sentada Hacia Delante
- 6. Postura de la Grulla
- 7. Postura Flexión hacia Delante
- 8. Postura de Cabeza con Apoyo
- 9. Pincha Mayurasana
- 10. Postura del Héroe Reclinado
- 11. Postura del Pino
- 12. Marichyasana I
- 13. Marichyasana IV
- 14. Postura del Escorpión
- 15. Somachandrasana II
- 16. Transición a Sahja Ardha Malasana
- 17. Sahja Ardha Malasana
- 18. Postura de la Cobra con Torsión
- 19. Variante de la Postura del Perro
- 20. Eka Pada Vasisthasana
- 21. Eka Padangustha Vasisthasana
- 22. Postura Lateral Extraordinaria
- 23. Postura de la Media Luna
- 24. Postura de la Media Luna con Torsión
- 25. Postura del Zapatero Reclinado
- 26. Marichyasana II
- 27. Marichyasana III
- 28. Postura de la Pinza Sentada
- 29. Postura del Barco Completa
- 30. Postura del Ángulo Lateral
- 31. Postura de Flexión hacia Atrás
- 32. Postura de las Manos a los Pies
- 33. Postura de Flexión al Frente
- 34. Postura de Cabeza a Rodilla con Torsión
- 35. Postura de la Grulla con las Piernas a un Lado
- 36. Postura de la Balanza
- 37. Postura de la Guirnalda
- 38. Postura de la Media Rana
- 39. Postura Dedicada al Sage Koundinya I
- 40. Postura del Águila
- 41. Postura del Conejo
- 42. Postura del Bebé Feliz
- 43. Postura del Cerrojo
- 44. Postura del Dedo Gordo del Pie
- 45. Postura del Delfín
- 46. Postura del Mono
- 47. Postura de Liberación del Viento
- 48. Postura de Torsión de Bharadvaja
- 49. Supta Vajrasana
- 50. Langhu Vajrasana
- Extra: Los Mantras y el Yoga
- Extra: Los Mudras y el Yoga
- Extra: Los Bandhas y el Yoga