Mindfulness para todos los días: vivir plenamente aquí y ahora
Mindfulness para todos los días: vivir plenamente aquí y ahora by Autores varios
Español | ISBN: 841586440X | 101 pages | EPUB | 2014 | 0.75 Mb
Español | ISBN: 841586440X | 101 pages | EPUB | 2014 | 0.75 Mb
Con Mindfulness para todos los días aprenderemos, mediante consejos y ejercicios sencillos, una técnica que nos permitirá relajar la mente y el cuerpo; alejar el estrés y las tensiones y atraer la calma, la alegría y la felicidad a nuestra vida.
La práctica del mindfulness nos permite recuperar el equilibrio interno cuerpo-mente-espíritu para abrir las puertas a nuevas posibilidades, acercándonos al aquí y el ahora e invitándonos a vivir de forma plena el presente.
Mindfulness para todos los días es el mejor regalo antiestrés.