Soasick Delanoë, "Pilates express"
Soasick Delanoë, "Pilates express"
2021 | ISBN: 2757604856 | Français | EPUB | 160 pages | 1.4 MB
2021 | ISBN: 2757604856 | Français | EPUB | 160 pages | 1.4 MB
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !
À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :
- dos fort,
- ventre plat,
- renforcement musculaire,
- souplesse.
Votre livre, votre coach, votre salle de sport.