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Pietro Spagnulo - La meditazione della salute (con Audio)

Posted By: anthony93fr
Pietro Spagnulo - La meditazione della salute (con Audio)

Pietro Spagnulo - La meditazione della salute (con Audio)
Italian | Ecomind | EPUB | Pages: N/A | ISBN: 8887795691 | 2012 | (3, 21) 24 Mb

Manuale pratico di mindfulness con guide audio per acquisire i suoi concetti fondamentali e apprendere a praticare la meditazione correttamente per la salute mentale e fisica. Grazie al lavoro pionieristico di Jon Kabat-Zinn, seguito da un crescendo inarrestabile di studi clinici e ricerche, la mindfulness è ormai parte integrante della medicina e della psicoterapia. Le virtù terapeutiche di questa antichissima forma di meditazione di origine buddista sono state riscoperte ed elaborate in versione laica, e attualmente sono integrate in molti programmi terapeutici per l'ansia, la depressione, lo stress, le sindromi dolorose, e molti altri problemi di salute.
La pratica della mindfulness è, come si dice molto opportunamente, "semplice, ma difficile". Le istruzioni per meditare si possono contare con le dita di una mano, ma sono frequentissimi fraintendimenti, dubbi e malintesi. Dopo molti anni di pratica e di insegnamento, Pietro Spagnulo ha scritto questa guida avendo in mente tutte le perplessità, le domande e i tipici problemi dei novizi.