Simone Casagrande - Il Circuito Metabolico
Simone Casagrande - Il Circuito Metabolico
Bruno | 2014 | ASIN: B00872MMM2 | 88 pages | EPUB | 1 MB
Il Circuito Metabolico. Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti
Programma:
COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO
Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.
COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.