Une description des principaux troubles psychiques tels que la dépression, l'anxiété, le stress, les addictions, le burn-out ou encore la bipolarité, de leurs symptômes, de leurs causes ainsi que de leurs traitements. …

L'anxiété revêt toutes sortes de facettes. Et, bien souvent, malgré les efforts déployés pour la dominer ou l'apaiser, elle prend de plus en plus de place. …

Un guide pour comprendre, gérer et surmonter les crises liées à l'anxiété. Spécialiste de la prise en charge des troubles anxieux, des phobies et des attaques de panique, l'autrice fournit des outils pratiques, des techniques éprouvées, des exercices, des tests ainsi que des recommandations afin de reprendre le contrôle. …

« J'ai écrit ce livre pour toi, oui, toi. Tu as peut-être plein d'espoir ou plus du tout. Qui que tu sois, quoi que tu vives, tu as besoin de prendre soin de ta santé mentale. Ce livre est pour toi. » .
A 20 ans, Matilda Heindow avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer angoisses et émotions négatives. En partageant son expérience sur Instagram, elle a vite compris qu'elle n'était pas la seule à traverser des moments troubles, loin de là ! …

Une bouteille de rouge, un cigare, un ordinateur, un écrivain au travail. Il souhaite raconter sa vie et, plus que tout, publier un livre. Il a vécu une peine d’amour, il est inspiré. Un pur cliché ! C’est sans compter l’extraordinaire talent d’Akim Gagnon pour l’auto-dérision et la mise en scène effrontée et hilarante de lui-même. Ce qui apparait d’abord comme un bouquet d’anecdotes d’ivrogne révèle un homme aussi émouvant que tonitruant, engagé jusqu’aux tripes dans la vie. …

Fondés sur les dernières recherches en neurosciences et sur des témoignages d'anonymes, des conseils pour adopter une nouvelle perception du bonheur afin de s'épanouir de manière durable. …

Comment pouvons-nous améliorer la santé mentale de nos jeunes ?
Face à la détresse des jeunes, la médication ne peut pas être la seule réponse. Il est temps d'agir autrement. …

Sous la forme d'un journal intime, l'influenceur évoque ses relations avec les autres, ses crises d'angoisse ainsi que les étapes pour les surmonter et s'accepter. Il donne également des conseils pour s'épanouir. …

Libérez-vous des chaînes du passé et embrassez un avenir de liberté émotionnelle …

Explorez le monde complexe et fascinant des phobies avec "Les Phobies de A à Z".
Le livre qui vous fera dire : "Je ne savais même pas que l'on pouvait avoir peur de ça !"…

Ce livre explore les causes du manque de sommeil chez les Français, liées au travail, aux écrans, au bruit et à la pollution. Damien Léger, spécialiste du sommeil, souligne les risques pour la santé et propose des solutions personnalisées pour améliorer l’hygiène de vie et préserver le repos essentiel. …

Et si, en seulement 30 jours, tu pouvais transformer ta vie intérieure et retrouver une paix profonde ? …

Lors d'une soirée alcoolisée, l'amitié entre Bree Camden, une jeune femme qui aurait pu devenir danseuse classique, et Nathan Donelson, le nouveau quarterback d'une célèbre équipe de football américain, est mise à rude épreuve. Confrontés à la réalité de leurs sentiments alors qu'ils prétendent être en couple, ils ne peuvent ignorer la puissance de leurs émotions l'un pour l'autre. …

Des conseils pratiques pour améliorer son hygiène de vie afin de lutter contre le stress et de favoriser un quotidien apaisé. L'auteur propose des recettes ainsi que des fiches remèdes grâce à une approche globale de la micronutrition, de l'herboristerie, de l'homéopathie ou encore de l'aromathérapie. …

En se fondant sur des témoignages, l'auteure, chercheuse en psychologie, analyse le phénomène d'overthinking et pourquoi tant de femmes en sont victimes. Elle livre des méthodes pour en sortir et retrouver apaisement et sérénité. …