Face aux défis invisibles du stress moderne, cette analyse explore les multiples facettes de la santé mentale aujourd'hui, entre angoisse, anxiété et épuisement. En abordant des troubles comme les TOC, le burn-out, le stress post-traumatique, ainsi que des souffrances plus profondes liées à la jeunesse, telles que la détresse adolescente et le suicide, l'ouvrage met en lumière les effets du stress sur l'organisme. …

De nombreux maux tels que la fatigue, le stress ou les angoisses peuvent être amplifiés par des intérieurs subis de manière inconsciente. L'autrice met en lumière les conséquences directes de l'architecture et du design intérieur sur le cerveau et le bien-être. Elle propose des solutions ainsi que des astuces pour atténuer leurs effets néfastes. …

La première fois que je suis sorti du module de simulation d'incendie, je me suis laissé tomber dans le gravier. Le casque entre les jambes, la visière encore embuée, les mains tremblantes - sans savoir si c'était la fatigue, l'adrénaline ou simplement cette violente prise de conscience: je venais d'apercevoir la véritable face du métier. Et ce n'était pas glorieux. Ce n'était pas héroïque…

Guide pratique illustré présentant les vertus des plantes pour pallier la fatigue due aux changements de saison, au surmenage, à une convalescence ou encore à l'exercice physique. Pour chaque plante sont présentés ses principales caractéristiques, des conseils d'utilisation, la posologie et les précautions à prendre. …

Ce livre explore les causes du manque de sommeil chez les Français, liées au travail, aux écrans, au bruit et à la pollution. Damien Léger, spécialiste du sommeil, souligne les risques pour la santé et propose des solutions personnalisées pour améliorer l’hygiène de vie et préserver le repos essentiel. …

La vie de Léonore de Karadec vole en éclats. Présentatrice de la première matinale télévisée de France, elle quitte le père de ses enfants pour Alexis, coprésentateur de la matinale, qui s'avère être un narcissique manipulateur et qui la quitte à son tour. Brisée, elle fugue sur l'île de Sein. Alors qu'elle commence à aller mieux, Alexis la retrouve. Tout s'écroule de nouveau. …

Des solutions simples et concrètes pour se libérer des différentes formes de fatigue qui affectent les gens au quotidien.
Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !
Nouvelle édition revue et augmentée d'un cahier d'exercices inédit …

Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. …

Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire, une introduction aux huiles essentielles pour apprendre leur mode d'action et savoir les utiliser en toute sécurité. Avec une présentation de vingt huiles essentielles et leur utilisation thérapeutique (soulager les douleurs, résister aux infections, améliorer les fonctions digestives, etc.)…

Facile à cultiver, la verveine facilite la digestion, permet d'apaiser les spasmes, joue un rôle dans la régulation des états de fatigue conjugués au stress et protège les artères grâce à ses vertus décongestionnantes. Ses propriétés et ses usages quotidiens sont détaillés. …

De nombreux troubles longtemps subis sans que l'origine en ait été détectée - céphalées, douleurs de dos et articulaires, fourmillements, problèmes visuels, vertiges, déficit de la concentration ou encore fatigue…

Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptés à toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre propose également de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos. …

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti?ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.
En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie…