La liberté, c’est reprendre le contrôle de sa vie et de sa richesse…

Qui sont les vampires au travail ?
C'est ce collègue qui a toujours « une petite question ». C'est cette gestionnaire qui remet en question chaque ligne du contrat. C'est ce partenaire qui communique mal ses insatisfactions. Les vampires, ce sont les gens qui font inconsciemment perdre temps et énergie à leur entourage professionnel. …

Des cartes proposant des exercices pour découvrir l'autohypnose à travers trente séances et six thématiques : s'initier, se ressourcer, s'apaiser, se libérer, se créer et se relier. …

Une présentation des bases de la sophrologie accompagnée d'exercices à pratiquer au quotidien pour apprendre à gérer son stress, retrouver l'équilibre, accueillir ses émotions avec bienveillance ou encore améliorer son sommeil. …

Notre souffle, notre pouvoir, notre santé.
Respirer semble si simple et naturel. Pourtant, une grande majorité de la population présente une respiration dysfonctionnelle, qui cause ou accentue plusieurs problèmes de santé: stress, anxiété, fatigue, inattention, douleurs chroniques, etc. …

L'anxiété revêt toutes sortes de facettes. Et, bien souvent, malgré les efforts déployés pour la dominer ou l'apaiser, elle prend de plus en plus de place. …

Un esprit apaisé pour un coeur en bonne santé grâce à la psychocardiologie !
Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardio-vasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs de cet ouvrage.
Ce guide d’accompagnement va permettre à toutes et à tous de …

Pour atteindre une pleine conscience et acquérir une meilleure estime de soi !
Vous assurez-vous continuellement que tout le monde va bien ? Entretenez-vous toujours l'image que tout est sous contrôle, alors qu'un profond sentiment d'anxiété vous habite ? Si cela vous semble familier, vous souffrez peut-être d'anxiété fonctionnelle, laquelle est alimentée par la peur de ne pas être " à la hauteur "…

Une présentation de l'EMDR pour comprendre les fondements de cette approche à travers le détail des huit phases d'une thérapie. L'auteure propose des outils afin d'évaluer ses besoins personnels et d'identifier les symptômes qui peuvent être traités grâce à cette méthode qui vise à transformer les expériences négatives en enseignements constructifs. …

« J'ai écrit ce livre pour toi, oui, toi. Tu as peut-être plein d'espoir ou plus du tout. Qui que tu sois, quoi que tu vives, tu as besoin de prendre soin de ta santé mentale. Ce livre est pour toi. » .
A 20 ans, Matilda Heindow avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer angoisses et émotions négatives. En partageant son expérience sur Instagram, elle a vite compris qu'elle n'était pas la seule à traverser des moments troubles, loin de là ! …

La vie nous réserve des défis parfois complexes et déroutants. La première étape cruciale pour les affronter est de se mobiliser, mais comment y parvenir efficacement et, si besoin, comment être aidé ? …

Le guide simple et rassurant pour apaiser le quotidien… sans surmédicaliser.
Parents, enseignants, pros : ce livre rend le TDAH plus lisible et surtout actionnable. Pas de jargon : des explications claires, des routines pas à pas et des outils concrets pour mieux respirer, mieux bouger , mieux dormir, structurer l'attention et apaiser les émotions. Résultat : des journées plus fluides et des progrès durables. …

Une présentation du syndrome de tension musculaire responsable de douleurs au dos, à la nuque et aux épaules, suivie de conseils pour identifier les facteurs psychologiques et les racines émotionnelles afin de se soigner sans faire d'exercices ni de rééducation. …

Comment obtenir un sommeil profond et réparateur sans pilules ni routine complexe, même si vous luttez contre l'insomnie depuis des années.
Redoutez-vous l'heure du coucher, sachant qu'une autre nuit à vous retourner vous attend ? Les solutions traditionnelles en matière de sommeil vous ont-elles laissé un sentiment de frustration et de désespoir ? Êtes-vous prêt à découvrir une approche naturelle qui fonctionne avec la capacité innée de votre corps à se reposer ? …

Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons quotidiens pour beaucoup d'entre nous. "Gérer le stress et l'anxiété" est un guide complet destiné à vous aider à retrouver une vie équilibrée et sereine. Ce livre propose des stratégies pratiques et efficaces pour comprendre et maîtriser vos réactions face au stress et à l'anxiété. …