Présentation de plus de cinquante mélanges de plantes à faire infuser pour venir à bout de la plupart des maux courants : toux, digestion difficile, maux de tête, douleurs articulaires, stress, entre autres. …

Le repos est essentiel au bien-être et à la santé globale. L'auteur s'intéresse aux mécanismes neurologiques, aux cauchemars, à l'endormissement ou encore aux terreurs nocturnes. S'appuyant sur des études scientifiques ainsi que des exercices concrets, il propose des astuces pour bien dormir ou apprendre à faire des rêves lucides. …

Emilien, voué à une carrière monastique par la décision de son père, se retrouve postulant à l’abbaye de Villers-la-Ville, un lieu où la paix et la prière devraient régner… mais le destin a d'autres projets. Embarqué dans une aventure hors du commun aux côtés d’un moine au caractère aussi austère que mystérieux, leur mission est de retrouver un moine dominicain disparu. …

Le Service D est l'unité de santé mentale de l'hôpital et, en tant qu'étudiante en médecine, Amy doit acquérir de l'expérience sur le terrain. Mais ses collègues sont loin de se douter que cela pourrait la forcer à affronter un passé qu'elle a tant lutté pour oublier. …

Ce livre explore les causes du manque de sommeil chez les Français, liées au travail, aux écrans, au bruit et à la pollution. Damien Léger, spécialiste du sommeil, souligne les risques pour la santé et propose des solutions personnalisées pour améliorer l’hygiène de vie et préserver le repos essentiel. …

Partant du principe que le stress est prévisible, les auteurs donnent des clés pour conserver son calme face aux différents stress : mental, émotionnel, physique et spirituel, grâce à des outils comme la pleine conscience, la visualisation, le détachement, entre autres. Ils livrent des conseils pour lutter contre l'autocritique, l'insomnie ou encore la léthargie et retrouver sa confiance en soi. …

Partant de la théorie selon laquelle l'insomnie n'était pas un problème au temps d'homo sapiens, l'autrice référence les raisons des troubles du sommeil et propose des solutions pour favoriser un sommeil réparateur ainsi que des conseils à appliquer afin d'atténuer les effets d'une mauvaise nuit sur l'organisme. …

Le médecin explique en quoi les symptômes permettent à l'organisme de détecter un problème, grave ou bénin. Il montre ainsi leur utilité pour la santé, à l'échelle d'une vie humaine mais aussi de l'espèce. …

Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques. …

Vous avez du mal à vous endormir alors que vous vous sentez épuisé ? Vous vous réveillez souvent en pleine nuit ? Votre sommeil est devenu un vrai sujet de stress ? Découvrez le programme révolutionnaire du Dr Mosley ! Basée sur les dernières avancées scientifiques, cette méthode naturelle s’appuie sur une reprogrammation complète de votre hygiène de vie et de votre microbiote pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur en 4 semaines. …

Tout ce qu'il faut savoir et pratiquer au quotidien pour éviter l'épuisement professionnel !
Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation… Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider ! …

Bien malgré elles, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie chronique.
Ce livre peut les aider.
Grâce à un programme de quatre semaines, vous calmerez votre esprit et détendrez votre corps pour enfin atteindre un sommeil réparateur. …

Partez à la conquête de votre esprit, et votre vie ne sera plus jamais la même ! En utilisant l'auto-hypnose au quotidien, vous pouvez dire au revoir aux limites qui vous sont imposées par les autres, et surtout par vous-même. Anxiété, insomnies, douleurs, tabac seront des souvenirs. Vous pouvez aussi reprogrammer votre vie et développer votre confiance en vous, maigrir sans souffrir, vous relaxer en toutes circonstances, et bénéficier d'une énergie optimale. La relaxation thérapeutique est plus qu'une simple méthode antistress! …