Philippe Beer Gabel, "Yoga nidra : Se reposer, s'écouter et renaître"
2022 | ISBN: 2412076561 | Français | EPUB | 176 pages | 0.7 MB
2022 | ISBN: 2412076561 | Français | EPUB | 176 pages | 0.7 MB
Signifiant littéralement yoga du sommeil, le yoga nidra est une expérience méditative à l'horizontale pour atteindre un état d'être sans effort. Après une présentation de l'histoire de cette pratique, les auteurs mettent en évidence ses bénéfices pour l'individu contemporain évoluant dans une société capitaliste et décrivent comment réaliser une séance de cette pratique de relaxation profonde. …