Susan Nolen-Hoeksema, "Ces femmes qui pensent trop: Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie"
Susan Nolen-Hoeksema, "Ces femmes qui pensent trop: Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie"
2024 | ASIN: B0D7D3FDS1 | Français | MP3@128 kbps | 7 hrs 01 mins | 385.7 MB
2024 | ASIN: B0D7D3FDS1 | Français | MP3@128 kbps | 7 hrs 01 mins | 385.7 MB
En se fondant sur des témoignages, l'auteure, chercheuse en psychologie, analyse le phénomène d'overthinking et pourquoi tant de femmes en sont victimes. Elle livre des méthodes pour en sortir et retrouver apaisement et sérénité.
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?
Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.
Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !
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