Sophie Godard, "Pilates : le guide complet"
ASAP | 2012 | ISBN: N/A | French | EPUB | 107 pages | 1.4 Mb
ASAP | 2012 | ISBN: N/A | French | EPUB | 107 pages | 1.4 Mb
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.