Sylvie Laganier, Gilbert Cerf, "Les pouvoirs de la sophrologie : Libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale"

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Sylvie Laganier, Gilbert Cerf, "Les pouvoirs de la sophrologie : Libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale"

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Une initiation aux principes de la sophrologie, mêlant techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, pour se libérer des énergies négatives et se sentir mieux. Avec 29 fiches thématiques et pratiques : instauration du sommeil, méditation, sieste flash, mémoire du rire, entre autres.

La sophrologie combine différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Si l'on reconnaît aujourd'hui son efficacité dans la gestion du stress, Sylvie Laganier et Gilbert Cerf vous révèlent dans ce guide ses extraordinaires pouvoirs sur le corps, l'âme et l'esprit.

Explorez les 29 séances thématiques pour réaliser vos aspirations profondes dans tous les domaines de votre vie : relations, travail, santé, spiritualité…

Vous découvrirez notamment :
• la respiration du sage, pour être pleinement présent à vous-même ;
• la bulle, pour vous mettre à l'abri des attaques psychologiques et des énergies négatives ;
• le dialogue avec l'enfant intérieur, pour soulager vos blessures et vous libérer des liens toxiques et des formatages ;
• la visualisation positive, pour développer votre confiance en vous et activer vos capacités latentes ;
• le jardin de la conscience, pour expérimenter toutes les dimensions de votre être et déployer votre énergie vitale.

Jour après jour, la sophrologie vous ouvre la voie vers l'harmonie intérieure. Soyez l'architecte de votre vie !