Diane Baran, "J'ai décidé de m'aimer ! : 7 étapes-clés pour cultiver l'amour de soi"
Diane Baran, "J'ai décidé de m'aimer ! : 7 étapes-clés pour cultiver l'amour de soi"
2019 | ISBN: 2896546286 | Français | PDF | 216 pages | 6.3 MB
2019 | ISBN: 2896546286 | Français | PDF | 216 pages | 6.3 MB
Une méthode en sept étapes pour retrouver l'amour de soi, le bien-être et la paix intérieure. L'auteure aborde notamment la manière de reconnaître ses émotion et de prendre soin de ses besoins, de s'affirmer ou de construire des relations conscientes.
Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire « Non » afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches… C'est par ces actes du quotidien que l'amour de soi grandit.
Mais s'aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes-clés :
1. Reconnaître et accueillir nos émotions.
2. Prendre soin de nos besoins.
3. Oser l'autoempathie.
4. Transformer nos croyances limitantes.
5. Nous affirmer.
6. Construire des relations conscientes.
7. Célébrer notre valeur et celle d'autrui.
En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-même, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.
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