Sophie Deram, "Je n'arrive pas à maigrir: Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau"
Sophie Deram, "Je n'arrive pas à maigrir: Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau"
2022 | ISBN: 250116735X | Français | EPUB | 208 pages | 2.5 MB
2022 | ISBN: 250116735X | Français | EPUB | 208 pages | 2.5 MB
Des conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture.
Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs
Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :
- Vous reconnecter à vos sensations
- Redécouvrir le plaisir de la nourriture
- Manger mieux, pas moins
La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.
Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments…
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