«Självbilds- och målbildsträning» by Lars-Eric Uneståhl
«Självbilds- och målbildsträning» by Lars-Eric Uneståhl
Svenska | ISBN: 9789186389215 | MP3@64 kbps | 1h 11m | 32.6 MB
Svenska | ISBN: 9789186389215 | MP3@64 kbps | 1h 11m | 32.6 MB
Ett sex veckors träningsprogram där du får träna de första av de s.k 'SMAK' faktorerna (Självbild, Målbild, Attityd, Känsla). Självbilden påverkar våra tankar, reaktioner, prestationer och handlingar. En bra självbild stimulerar och sporrar, medan en dålig hämmar och blockerar de egne resurserna. Det är varje människas ansvar att först bestämma hur självbilden ska se ut och sedan bygga upp den med självbildsträning. En förbättrad självbild påverkar både utfallet, tolkningen och målbilderna och startar därför en spiral i positiv riktning som blir självgående. Djärva och attraktiva målbilder som programmeras in i det mentala rummet ger energi, inspiration och engagemang samtidigt som de styr både medvetna och omedvetna processer. Boken innehåller följande program: 1. Självförtroendeträning 2. Jagstyrketräning 3. Målprogrammering 4. Ideomotorisk träning 5. Målbildsstyrning