Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"

Des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre, accompagnés de cinquante outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel telles que la PNL, la méditation et la cohérence cardiaque.

De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité.

Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque… pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.

Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces adaptés à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.

Devenez acteur de votre bien-être en constituant votre mallette antistress