Christopher Vasey, "Je reconstruis ma flore intestinale, c’est parti !"

Guide pratique pour découvrir les comportements ainsi que les aliments à proscrire et ceux qui sont à privilégier afin d'éviter la destruction de la flore intestinale, source de nombreux problèmes comme les maux de ventre, les ballonnements, les infections ou encore l'humeur changeante et le manque d'énergie.

Prendre soin de son système digestif

Votre alimentation est-elle pauvre en fibres, ou trop riche en aliments crus ? Consommez-vous régulièrement de l'alcool et des produits animaliers ?

Stop ! Ces ennemis de la flore intestinale risquent bien de vous causer quelques déséquilibres. Si c'est déjà le cas, ou si vous souhaitez vous en prémunir, vous trouverez dans ce livre les meilleurs conseils naturopathiques pour reconstruire petit à petit votre microbiote. Prébiotiques, probiotiques, réforme alimentaire, lavements… Les germes intestinaux n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vos défenses immunitaires seront également renforcées puisqu'elles sont étroitement liées au microbiote. Raison de plus pour en prendre soin sans plus attendre. C'est parti !