Jiu Jitsu. Kihon & Kata

Cuvănt inainte. Introducere. Scurtă dezbatere asupra Japoniei. Despre organismul uman. Punctele vitale. Tehnica şi metodica procedeelor de Jiu Jitsu. Antrenamentul tehnic. Tehnica apărării la sol. Kata. Programe de antrenament şi examinare.