Pierre Lefebvre, Anne-Claire Méret, "Le miracle du jeûne : Diètes, détox, jeûne thérapeutique : quels choix pour ma santé ?"

Le docteur en pharmacie et la naturopathe croisent les connaissances en allopathie et médecine douce pour présenter les modalités de mise en oeuvre de la pause alimentaire par la diète, la cure détox ou le jeûne thérapeutique ainsi que leurs bienfaits attendus. Avec des recettes et des menus détox.

Si la médecine moderne progresse à pas de géant, elle répare merveilleusement les corps cassés mais laisse trop souvent au second plan la prévention telle qu'elle est proposée en médecine naturopathique.

« Je suis fatigué », « j'ai mal au dos », « j'ai souvent des migraines » : notre corps et notre esprit nous envoient des messages que l'on appelle maladies (« mal a dit »), pas forcément graves mais qui nous gâchent la vie, et qui signent parfois le besoin d'un redémarrage. Cela passe notamment par la mise au repos du système digestif, permettant à l'organisme de se consacrer à une récupération en douceur et à un auto-nettoyage profond.

Un des grands piliers de la naturopathie est la pause alimentaire. Qu'est-ce que c'est et comment fonctionne-t-elle ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?

Cet ouvrage vous permettra, en connaissance de cause et sans danger, de vous reprendre en main afin de retrouver une belle vitalité… et pourquoi pas, d'opérer une révolution intérieure ?