Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte (Repost)
Gert von Kunhardt, Marlén von Kunhardt, "Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte"
2007 | ISBN: 3593383810 | German | 151 Pages | EPUB | 3.55 MB
2007 | ISBN: 3593383810 | German | 151 Pages | EPUB | 3.55 MB
Gert und Marlén von Kunhardt wissen aus der Praxis, dass Trainingsangebote für beruflich stark eingespannte Menschen kurz und alltagsorientiert sein müssen. Schweißtreibendes Fitnesstraining ist nicht nur zeitraubend, sondern auch wenig nützlich – wer sich beim Sport dagegen bewusst unterfordert, ruft die günstigsten Effekte für die Gesundheit hervor! Die Autoren zeigen anhand simpler und praktikabler Tipps und Übungen, wie sich Bewegung ganz einfach und ohne viel Zeitaufwand in den Berufsalltag integrieren lässt – ob im Meeting, beim Telefonieren oder Autofahren.