Anne-Laure Mahé, "On ramène le calme à la maison"

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Anne-Laure Mahé, "On ramène le calme à la maison"

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"Calme-toi !", "Arrête de t'agiter comme ça !", "N'aie pas peur !", "Cesse de crier !" …
Emplois du temps surchargés, conflits entre frères et soeurs, devoirs à effectuer, le quotidien familial est survolté. Apaiser les enfants agités est une nécessité, mais nous-mêmes, en tant que parents, ne sommes-nous pas responsables du stress et de l'agitation qui règnent à la maison ?

Dans cet ouvrage, la sophrologue Anne-Laure Mahé donne aux parents les clés pour anticiper les crises et les angoisses. Elle offre une foule d'outils à appliquer au quotidien, afin de désamorcer le stress de chacun et ramener le calme à la maison.

Ce livre propose :
• Des outils pour comprendre les émotions des uns et des autres
• Des réponses aux questions de parents
• Des exercices de sophrologie pour petits et grands afin de libérer les tensions
• Des témoignages sur ce qui fonctionne, et pourquoi
• Des pages détachables pour poursuivre les activités

Biographie de l'auteur
Anne Laure Mahé est sophrologue certifiée, formée aux trois cycles de sophrologie caycedienne à l'Académie de sophrologie de Paris. Depuis 2009, elle reçoit les adultes, les adolescents et les enfants, seuls ou en famille, et anime également des groupes. Elle est auteure d'un roman pratique de sophrologie Les aventures de Lucie Goodfellow (Marabout). L'écriture et l'accompagnement thérapeutique sont reliés par l'empathie et l'intérêt portés à l'autre. Outre son métier et sa propre pratique de la sophrologie, le yoga et la méditation sont intrinsèques à sa philosophie de vie positive.