Fazeel Webster, "Cómo Ayuda LA Meditación: Prácticas Perfectas Y Fáciles"
Fazeel Webster, "Cómo Ayuda LA Meditación: Prácticas Perfectas Y Fáciles"
2021 | ASIN: B09BK2CPBZ | Español | EPUB | 164 pages | 0.2 MB
La meditación, que es la práctica de concentración enfocada, regresando al momento presente una y otra vez, en realidad aborda el estrés, ya sea positivo o negativo.
La meditación también puede reducir las áreas de ansiedad, dolor crónico, depresión, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. La meditación es el proceso habitual de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos.
La popularidad de la meditación está aumentando a medida que más y más personas descubren sus numerosos beneficios para la salud. Puede usarlo para aumentar su conciencia de sí mismo y de su entorno. Durante la meditación, la actividad en el lóbulo parietal se ralentiza.
Tálamo: el guardián de los sentidos, este órgano enfoca su atención canalizando ciertos datos sensoriales más profundamente en el cerebro y deteniendo otras señales en su camino.
La meditación reduce el flujo de información entrante en poco tiempo.