Istituto Riza di Medicina Psicosomatica - L'arte di semplificarti la vita. Elimina le gabbie mentali (2017)

In alcuni momenti ci sentiamo stanchi e affannati, come se stessimo correndo con un pesante zaino sulle spalle. Ma i pesi che ci stiamo portando dietro sono davvero utili per noi? Dobbiamo porci questa domanda quando ci lamentiamo perché la nostra esistenza è diventata complicata: troppe cose da fare, troppi pensieri, troppe incombenze. Questo continuo affannarci, però, solo di rado ci dà momenti di felicità; in generale siamo costantemente delusi per i risultati ottenuti e insoddisfatti di come ci sentiamo. Allora perché stressarci così, se non serve a darci la felicità che cerchiamo e la serenità di esserci realizzati? La risposta è che le complicazioni ce le siamo create noi e che la vera felicità sta nella semplicità e nella naturalezza. Occorre dunque semplificarci la vita e non disperdere le nostre energie in sforzi inutili. Lesistenza diventa vuota di significati quando si riempie troppo di impegni superflui; così non riusciamo a concentrarci su ciò che ci serve davvero per sentirci bene, ma ci sforziamo di seguire obiettivi fasulli, che come miraggi svaniscono sempre quando ci sembra di averli a portata di mano. Un fatto è certo: se la nostra vita di ogni giorno ci appare psicologicamente troppo faticosa e i rapporti umani sono insoddisfacenti, significa che stiamo interpretando una parte che non è la nostra. Stiamo recitando un personaggio che non ci corrisponde, non ne siamo contenti e ci indaffariamo sempre di più nell'illusione di migliorare la nostra situazione; col risultato di aumentare l'ansia, lo stress e l'insoddisfazione. Noi siamo ben più di quello che appare, o che vogliamo sembrare, e possediamo risorse interiori che aspettano solo di essere guardate e attivate per aiutarci a diventare con facilità e soddisfazione quello che siamo destinati a diventare.