Assertività in 5 Giorni: Manuale di Assertività Pratico e Teorico, Per la Comunicazione Efficace Ogni Giorno (Italian Edition)

Ti è mai successo di avere la sensazione di non esserti spiegato? O forse hai percepito di essere stato frainteso? O ancora hai notato che il tuo interlocutore si innervosiva mentre parlava con te?

Questo libro è un manuale di assertività che ti guida attraverso le basi di una comunicazione efficace, combinando teoria ed esercizi pratici in un programma di 5 giorni.

Immagina di poterti alzare ogni mattina sapendo che puoi affrontare qualsiasi conversazione con sicurezza e calma, esprimendo apertamente le tue opinioni e ascoltando rispettosamente quelle altrui. Attraverso esempi di vita reale, spiegazioni ed esercizi mirati, "Assertività in 5 Giorni" ti aiuta ad applicare l'assertività nella tua vita per superare la paura di far sentire la tua voce o, al contrario, la tua troppa aggressività.

Il libro è organizzato in 5 capitoli, da leggere uno al giorno. Ciascun capitolo richiede 15 minuti per la parte teorica e 15 minuti per la pratica.

Amerai questo libro perché, in soli 5 giorni, comprenderai le basi per:

✅ Riconoscere gli stili di comunicazione e identificare quello più affine a te, migliorando specificamente il tuo modo di interagire.
✅ Capire cosa sia l’assertività, e come essa possa trasformare le tue relazioni e il tuo benessere emotivo.
✅ Raggiungere i tuoi obiettivi con una maggiore consapevolezza di cosa vuoi, e dei tuoi confini personali e professionali.
✅ Dire no in maniera costruttiva e rispettosa, bilanciando le tue esigenze con quelle degli altri senza sentirti in colpa.
✅ Esprimere i tuoi bisogni ed opinioni con chiarezza e fermezza, senza cadere nell'aggressività.
✅ Usare il linguaggio del corpo in modo coerente con la tua comunicazione verbale per trasmettere autenticità e fiducia.
✅ Controllare le tue emozioni durante le interazioni, per mantenere la lucidità anche nelle situazioni più tese.

E non è tutto, questo manuale è particolarmente prezioso perché:

✅ Ti offre le 10 regole d'oro dell'assertività, principi fondamentali che ogni comunicatore efficace dovrebbe conoscere e applicare.
✅ Combina teoria e pratica con esercizi specifici progettati per consolidare la tua comprensione e migliorare le tue abilità comunicative in tempo reale.
✅ Incorpora esempi concreti e situazioni di vita reale, rendendo i concetti immediatamente applicabili al tuo contesto quotidiano.