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    DROSIA SERENITY
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    Le Parcours du Guerrier : De Novice à Expert en Musculation (French Edition)

    Posted By: TiranaDok
    Date: 22 Feb 2024 19:05:09
    Le Parcours du Guerrier : De Novice à Expert en Musculation (French Edition)

    Le Parcours du Guerrier : De Novice à Expert en Musculation (French Edition) by Viken Karaohanessian
    French | June 27, 2023 | ISBN: N/A | ASIN: B0C9P5LQS5 | 39 pages | PDF | 0.42 Mb

    TRANSFORMEZ VOTRE CORPS ET VOTRE VIE avec "Le Parcours du Guerrier : De Novice à Expert en Musculation". Ce guide complet vous emmène dans un voyage de découverte et de transformation, vous montrant comment passer de novice à expert en musculation.

    Découvrez les clés de la musculation professionnelle, de l'utilisation d'équipements à la nutrition, en passant par la prévention des blessures et l'ascension vers l'excellence.

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    • Comment comprendre l'anatomie musculaire et le développement musculaire.
    • Les équipements de musculation essentiels et comment les utiliser correctement.
    • Les exercices de base en musculation pour chaque groupe musculaire.
    • Comment structurer un programme d'entraînement adapté à vos objectifs.
    • Les techniques pour prévenir les blessures et l'importance du repos et de la récupération.
    • Les techniques d'intensification pour stimuler la croissance musculaire et surmonter les plateaux.
    • Et bien d’autres conseils…

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