Los 5 pilares de la psicología positiva

Los cinco pilares de la psicología positiva: cómo dejar que el lado soleado reine en su vida a partir de ahora y ser feliz a largo plazo centrándose en la fuerza y la satisfacción - Incluye numerosas instrucciones de meditación y ejercicios

¿Los aspectos oscuros de su vida se imponen con demasiada frecuencia y pasan al primer plano de su conciencia? ¿Se centra siempre en lo negativo, de modo que las cosas buenas y bellas pasan a un segundo plano? ¿Anhela la oportunidad de poner de forma activa y autodeterminada sus puntos fuertes y habilidades en el centro de su percepción, para que en el futuro pueda situarse de forma natural en el lado bueno de la vida?

Entonces, este libro le mostrará un camino que le conducirá de forma sensible y fiable a una vida llena de tranquilidad. Porque con la psicología positiva se pone a su disposición toda una ciencia en su búsqueda de lo bello y lo bueno, que ofrece conocimientos bien fundamentados y probados en la práctica para la realización de su propia felicidad en la vida.

Alejarse de las enfermedades y los trastornos para acercarse al optimismo, la seguridad y las fortalezas individuales: ese es el credo de la psicología positiva que promete la felicidad. Aquí aprenderá a encontrar fácilmente su camino en la vida cotidiana. Con la resiliencia y las virtudes, con la promoción de las propias fortalezas y la reducción de los miedos, con la regulación de las emociones, así como con los ejercicios de meditación la satisfacción personal se convierte en un juego de niños y por fin usted tiene el control total de su felicidad
Cinco pilares y seis virtudes: ¡Descubra cuáles son los factores que hacen que la psicología positiva tenga un éxito tan impresionante y cómo puede dejarlos protagonizar fácilmente en su vida diaria!
Tomar el control de usted mismo: Desarrollar la resiliencia y las fortalezas, regular las emociones y practicar la empatía son las claves más importantes para el equilibrio interior - ¡aprenda cómo usted también puede adquirir de forma eficiente y fiable estos supuestos dones naturales!
Poderoso despegue: ¡Conviértase en la mejor versión de usted mismo con autodisciplina, afirmación, motivación & co. y sorprenda a los que le rodean con una determinación impresionante!
Póngase en práctica: los efectivos ejercicios de pensamiento y las instrucciones de meditación fáciles de aplicar le dan la oportunidad de conseguir de forma inmediata y específica enormes mejoras en términos de relajación, claridad, concentración y serenidad, ¡paso a paso concretamente hacia la felicidad!