Come Smettere Di Pensare Troppo

Ti capita mai di sentirti sopraffatto dallo stress al punto tale da cadere in uno stato di sconforto?
Non riesci a fermare il fiume di pensieri in piena che scorre prepotentemente nella tua mente?

Se la risposta a queste domande è un secco “si”, allora continua a leggere…

È molto comune al giorno d’oggi soffrire di stress, ansia e provare un senso di preoccupazione: il mutuo da pagare, il lavoro che non va come dovrebbe, i rapporti interpersonali che non ci fanno sentire bene come vorremmo, sono solo alcune delle cause che potrebbero farti andare in sovrappensiero.

È tempo di sfatare la credenza secondo la quale non sia possibile, per chi accusa questo tipo di ansie, sapere come poterle gestire. Molto spesso, per poterle alleviare, non c’è bisogno di soluzioni drastiche e dannose come i farmaci, ma solo di allenare il controllo dei propri livelli di stress.

Ho sofferto per anni a causa di situazioni stressanti, con pensieri nella mia testa che mi causavano forti ansie e difficoltà di concentrazione. Con il tempo però, ho compreso come superare i miei momenti di sovrappensiero, riuscendo a placare il continuo ronzio della mente.

In “COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO” ho inserito tutte le mie conoscenze che nel corso di questi anni mi hanno permesso di gestire lo stress e riportare la serenità nella mia vita quotidiana, per aiutare chi, come me, ha passato troppe notti insonni.

Grazie a questo libro sarai presto in grado di:

Riconoscere i diversi tipi di sovrappensiero e comprenderne le cause;
Identificare i sintomi dello stress, alleviandone i danni;
Liberare la mente dai pensieri ansiogeni grazie a tecniche meditative e di scrittura espressiva;
Avere la mente più lucida, riuscendo a focalizzarti meglio sui tuoi obiettivi;
Provare un nuovo senso di fiducia in te stesso;
Mettere in pratica strategie a breve e lungo termine per poter tenere a bada l’ansia;
E molto altro ancora!