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    https://sophisticatedspectra.com/article/drosia-serenity-a-modern-oasis-in-the-heart-of-larnaca.2521391.html

    DROSIA SERENITY
    A Premium Residential Project in the Heart of Drosia, Larnaca
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    Modern and impressive architectural design with high-quality finishes Spacious 2-bedroom apartments with two verandas and smart layouts Penthouse units with private rooftop gardens of up to 63 m² Private covered parking for each apartment Exceptionally quiet location just 5–8 minutes from the marina, Finikoudes Beach, Metropolis Mall, and city center Quick access to all major routes and the highway Boutique-style building with only 8 apartments High-spec technical features including A/C provisions, solar water heater, and photovoltaic system setup.
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    3. BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA

    BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA

    Posted By: Free butterfly
    Date: 8 Sep 2020 20:06:02
    BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA

    BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA: 6 LIBRI IN 1. 1-2)Bodybuilding Volume 1+ Volume 2 3)Schede 4)Diete (Massa e Definizione) 5)Allenamento … a Corpo Libero (Italian Edition) by Independently published
    Italian | September 7, 2020 | ISBN: N/A | ASIN: B08HGRZRRK | 456 pages | AZW3 | 0.56 Mb

    COME AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE IN SOLE 4 SETTIMANE CON LE GIUSTE STRATEGIE DI ALLENAMENTO E DI ALIMENTAZIONE

    Ti presento la RACCOLTA COMPLETA DI 6 LIBRI sull’allenamento in palestra e sul bodybuilding che tratta tutte le tematiche in un’unica e sola raccolta:
    Libro 1 e libro 2: Allenamento finalizzato al bodybuilding;
    Libro 3: Schede per l’allenamento in palestra già pronte all’uso;
    Libro 4: Diete già pronte per l’aumento della massa muscolare e della definizione;
    Libro 5: Tecniche di allenamento per gli addominali;
    Libro 6: Allenamento a corpo libero;

    Vediamo nello specifico quali ARGOMENTI sono trattati nel VOLUME 1 E NEL VOLUME 2:
    • Quali sono i migliori esercizi per incrementare forza e massa muscolare senza restare bloccati con lo stesso peso per mesi;
    • Strategie alimentari per la fase di massa e per la fase di definizione;
    • Come essere al 6% al 7% di grasso corporeo senza perdere muscoli;
    • Come impostare un allenamento per l’aumento della massa muscolare, per la definizione muscolare e per la forza?
    • I 14 falsi miti del bodybuilding

    Nel VOLUME 3 analizzeremo invece:
    • L’analisi uno per uno di tutti i 31 sistemi di allenamento presenti fino ad oggi nel mondo del bodybuilding, con la spiegazione di come funziona ogni singola tipologia di allenamento;
    • Esempi partici di programmazione per ogni singolo sistema;
    • 34 schede di allenamento gia’ fatte e pronte per il tuo uso in palestra;
    Nel VOLUME 4 invece avrai delle diete già pronte all’uso finalizzate all’aumento della massa muscolare e per la definizione; in particolare vedremo:
    • L’elemento fondamentale per migliorare il tuo aspetto ciclizzando il tuo piano alimentare;
    • Come scalare le calorie per asciugarti e per definirti al meglio;
    • Perché mangiare poco è dannoso per il la tua salute;
    • Perchè assumere tanti integratori non ti darà alcun vantaggio;
    • I 6 passi da seguire (UTILIZZABILI DA CHIUNQUE) per mantenere i risultati ottenuti;
    • Come rimanere in forma senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti.
    • I 5 piani alimentari che mi hanno fatto incrementare la massa muscolare in sole 3 settimane;

    Il VOLUME 5 invece è interamente dedicato all’allenamento dei muscoli addominali;

    in questo volume vedremo:
    • Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.
    • L’esercizio più completo per gli addominali.
    • La bufala degli addominali bassi
    • Il segreto del grasso ostinato.
    Infine nel VOLUME 6 vedremo tutti i dettagli e i segreti dell’allenamento a corpo libero:

    • L’importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;
    • I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;
    • Esempi di routine di allenamento settimanale;
    • Esercizi a corpo libero di livello avanzato;

    Ti svelerò tutto ciò che dovrai fare per allenarti come si deve, mangiare bene ed avere finalmente degli ottimi risultati estetici visibili fin dal primo mese anche se parti da zero o se hai poca esperienza.
    Apprenderai strategie molto semplici, alla portata di un ragazzino di 10 anni.

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