Bodybuilding Logbuch: Dein Trainings Tagebuch (German Edition)
Bodybuilding Logbuch: Dein Trainings Tagebuch (German Edition) by Peter Schäfer
German | October 8, 2019 | ISBN: 1698414617 | 162 pages | Rar (PDF, AZW3) | 3.69 Mb
German | October 8, 2019 | ISBN: 1698414617 | 162 pages | Rar (PDF, AZW3) | 3.69 Mb
Bodybuilding ist eine wunderbare Sportart, die viele Athleten in ihren Bann gezogen hat und täglich neue Menschen begeistert. Ein wichtiger Grundsatz im Bodybuilding ist es, Leistung messbar zu machen. Gewichte und Wiederholungen werden klar beziffert. Verbesserungen können eindeutig festgestellt werden. Vergleiche mit anderen Athleten decken eventuelle Differenzen auf.
Als Hilfe für diese Messbarkeit ist dieses Logbuch oder auch Bodybuilding Tagebuch gedacht. In den verschiedenen Teilen kannst du deine Maximalgewichte (z.b. 1 RM = Maximalgewicht für 1 Wiederholung) mit Datum sowie nützlichen Bemerkungen festhalten.
Die grundlegenden Übungen aus dem Bodybuilding sind bereits in alphabetischer Reihenfolge angelegt. Zusätzlich hast du viel Platz für weitere Übungen. Abschließend hast du noch Raum für Notizen. Möchtest du Körpergewicht, Umfänge oder Körperfettanteil festhalten? Willst du dir Notizen zu speziellen Trainingssystemen machen, die du ausprobiert hast? Halt dich nicht zurück!