Fitness Tagebuch: Das Trainings Logbuch für Frauen (German Edition)
Fitness Tagebuch: Das Trainings Logbuch für Frauen (German Edition) by Peter Schäfer
German | 2020 | ISBN: N/A | ASIN: B086LM4RJB | 153 pages | Rar (PDF, AZW3) | 2.48 Mb
German | 2020 | ISBN: N/A | ASIN: B086LM4RJB | 153 pages | Rar (PDF, AZW3) | 2.48 Mb
Bodybuilding ist eine wunderbare Sportart, die viele Athletinnen in ihren Bann gezogen hat und tдglich neue Frauen begeistert. Ein wichtiger Grundsatz im Bodybuilding ist es, Leistung messbar zu machen. Gewichte und Wiederholungen werden klar beziffert. Verbesserungen kцnnen eindeutig festgestellt werden. Vergleiche mit anderen Athletinnen decken eventuelle Differenzen auf.
Als Hilfe fьr diese Messbarkeit ist dieses Logbuch oder auch Bodybuilding Tagebuch gedacht. In den verschiedenen Teilen kannst du deine Maximalgewichte (z.b. 1 RM = Maximalgewicht fьr 1 Wiederholung) mit Datum sowie nьtzlichen Bemerkungen festhalten. Die grundlegenden Ьbungen aus dem Bodybuilding sind bereits in alphabetischer Reihenfolge angelegt. Zusдtzlich hast du viel Platz fьr weitere Ьbungen.
AbschlieЯend hast du noch Raum fьr Notizen. Mцchtest du Kцrpergewicht, Umfдnge oder Kцrperfettanteil festhalten? Willst du dir Notizen zu speziellen Trainingssystemen machen, die du ausprobiert hast? Halt dich nicht zurьck! Viel SpaЯ beim Tracken und wachsen!