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    Géraldine Lethenet, Sophie Ruffieux "Mon cahier Yoga"

    Posted By: iBooker
    Géraldine Lethenet, Sophie Ruffieux "Mon cahier Yoga"

    Géraldine Lethenet, Sophie Ruffieux "Mon cahier Yoga"
    2017 | ISBN: 2263149570 | Français | EPUB | 80 pages | 11 MB

    Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !
    Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l' ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !

    Au programme :
    Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement
    Développez force, souplesse et stabilité corporelle
    Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
    Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même
    Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen
    Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !

    Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !