THE MASTER OF CIRCUIT TRAINING: Il metodo più efficace per allenarti creandoti la migliore scheda palestra
THE MASTER OF CIRCUIT TRAINING: Il metodo più efficace per allenarti creandoti la migliore scheda palestra, anche con esercizi a casa e con esercizi per dimagrire e fare massa (Italian Edition) by Ernesto Santucci
Italian | July 19, 2019 | ISBN: 1080492232 | 102 pages | PDF | 1.98 Mb
Italian | July 19, 2019 | ISBN: 1080492232 | 102 pages | PDF | 1.98 Mb
Credi veramente di conoscere tutti i workout esistenti?
Quanto sarebbe bello conoscere come combinare tutti gli elementi a disposizione per creare l’allenamento perfetto per te?
Risparmieresti così tempo, soldi ed energie, ottenendo il massimo dei risultati col minimo sforzo…
Cambi continuamente tipo di allenamento (o la scheda palestra) senza capire quale sia il migliore per te (e preferibilmente il più rapido)?
Lo sai che agendo sulle diverse combinazioni degli esercizi che di solito esegui, potresti personalizzare l’allenamento meglio che eseguirne sempre diversi, anche con esercizi a casa?
Questo piccolo ma “intenso” manuale di allenamento, risponde in modo completo e comprensibile a questi ed altri interrogativi, posti da chi ogni giorno allena il corpo per incrementarne le prestazioni e migliorarne l’estetica.
L’autore, Ernesto Santucci, è impegnato da più di 11 anni nella preparazione fisica di neofiti e atleti avanzati nei più svariati campi, dal body building al cross training, dal pugilato al functional training.
Ha creato un metodo di allenamento in grado di incrementare strategicamente ogni abilità: forza, potenza e resistenza, attraverso metodi spesso non convenzionali, straordinariamente efficaci, alla portata di tutti e allo stesso tempo divertenti, con esercizi per dimagrire o per fare massa, da eseguire in palestra, oppure esercizi a casa da eseguire con l’attrezzatura di cui si dispone.
Questo libro rappresenta il primo step fondamentale per imparare:
- Come costruire in autonomia il migliore allenamento quotidiano in funzione dei tuoi obiettivi, anche se non hai una laurea in scienze motorie o pratichi sport da poco;
- Una serie di circuiti di allenamento “copia e incolla” che puoi eseguire rapidamente quando e come vuoi, senza il bisogno di tecnicismi superflui;
- Come ottimizzare i risultati e il tempo del tuo allenamento senza annoiarti, sia tu un professionista o un neofita.
Il secondo regalo ti permetterà di fare un enorme salto in avanti nel tuo percorso dai sportivo, ma è una sorpresa che scoprirai leggendolo