Léonard Martin, Isadora Ivy, "Qui es-tu vraiment au-dela de tes experiences ? (Les masques de ton identite)"

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Léonard Martin, Isadora Ivy, "Qui es-tu vraiment au-dela de tes experiences ? (Les masques de ton identite)"

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Vous arrive-t-il de ne plus savoir qui vous êtes vraiment ? D’avoir l’impression de jouer un rôle, d’adapter sans cesse votre comportement selon les circonstances ou les personnes ? Vous sentez-vous parfois déconnecté de vous-même, comme si votre vie avançait sans que vous y soyez pleinement présent ?
Selon une étude de l’American Psychological Association, près de 70 % des adultes affirment cacher régulièrement leurs véritables pensées ou émotions pour s’adapter à leur environnement social ou professionnel. Pire encore, 1 personne sur 2 se dit incapable de définir clairement qui elle est en dehors de ses rôles sociaux (parent, travailleur, ami, etc.).

Points traités dans ce livre :
- Pourquoi nous portons des masques (besoin d’acceptation, survie psychique, adaptation sociale)
- Les premières couches de l’identité : héritage familial, culture, éducation
- Introduction aux masques psychologiques (perfectionniste, fort, indépendant, sauveur…)
- Exercice : cartographier ses masques dans différents contextes
- Comment les expériences de l’enfance influencent l’image de soi
- Les 5 blessures identitaires (inspiré de Lise Bourbeau) : rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice
- Rôle des blessures dans la formation de nos comportements
- Les attentes de la société : réussite, performance, conformité
- Le piège de l’identification à son statut, à ses fonctions (parent, manager, artiste…)
- Le danger du “je suis ce que je fais”
- Comment une pensée devient une vérité sur soi
- Test rapide : quelles croyances définissent ton image actuelle ?
- La crise identitaire : un passage obligé
- Pourquoi il est difficile de lâcher ses masques (peur du rejet, perte de repères)
- Valeurs fondamentales vs comportements conditionnés
- Accueillir toutes ses facettes sans s’y enfermer
- Comment incarner son identité authentique dans la vie quotidienne

Ce n’est pas un simple guide de développement personnel. C’est une rencontre avec vous-même. Un processus de libération. Une invitation à cesser de survivre à travers des personnages, et à commencer à vivre en pleine conscience de qui vous êtes réellement.
Et si aujourd’hui, le vrai courage, ce n’était pas de performer, mais de retirer les masques et d’oser être soi ?