Entretiens avec un médecin, un psychologue, un neurobiologiste, un neuropsychiatre, des économistes, un spécialitse de la littérature et un philosophe sur leurs recherches sur le bonheur, ses causes, ses recettes, son évaluation, etc. …
Découvrez comment transformer en un superpouvoir la capacité d'influence qui se cache en chacun de nous. Nous avons souvent tendance à percevoir l'influence comme un pouvoir sournois qui s'exerce dans un rapport de force, un ascendant déloyal servant à imposer nos idées aux autres. Pourtant, consciemment ou non, chaque personne exerce une influence sur les gens qui l'entourent et s'en sert pour atteindre ses objectifs sans penser à mal pour autant. …
Des anecdotes, des réflexions et des exercices simples pour métamorphoser sa personnalité, sur un ton humoristique et tout en brisant les codes du genre du développement personnel. …
Une méthode en dix étapes, fondée sur la loi de l'attraction, pour déterminer ses véritables désirs ainsi que pour surmonter les limites inconscientes et les blocages psychologiques qui font obstacle à ses aspirations dans les domaines du travail, de la santé, des finances et des relations personnelles. …
N. Métro a quitté un grand groupe pour créer son entreprise en accord avec sa passion et ses valeurs. En se fondant sur cette expérience, il invite chacun à exploiter son potentiel de création et montre qu'à tout âge, il est possible de se réinventer. Il propose ainsi des exercices destinés à permettre d'identifier dans sa vie les sources simples de satisfaction. …
Vous êtes nombreux et nombreuses, déjà entrepreneurs ou startuppers et startuppeuses, à avoir besoin d'accompagnement. Si vous êtes employés, ce sont les envies d'ailleurs qui vous poussent à vous documenter et à réfléchir à comment passer à l'étape d'après. Vous êtes en recherche constante d'infos sur le sujet et vous vous nourrissez de vidéos, d'articles, de podcasts etc. Et il faut dire qu'il y a de quoi se nourrir ! …
Un tour d'horizon des principaux maux du quotidien expliquant leur origine et la manière de les soulager naturellement, par une bonne hygiène de vie et une pratique adaptée du yoga. …
Se tenir droit en étant assis permet de ménager son squelette, de prévenir le mal de dos, les tendinites et de favoriser le bon fonctionnement des organes internes ainsi que la respiration. Inspirés du yoga, les gestes et exercices présentés permettent de retrouver et respecter une posture naturelle.
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.
Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga.
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.
S'appuyant sur son expérience personnelle, l'auteur donne les clés pour se libérer de ses complexes et s'accepter pleinement. …
Aurélia, 35 ans, reporter dans la société de son mari, est férue d'histoire médiévale. Alors qu'elle se sent débordée par un quotidien stressant et des difficultés familiales, elle est envoyée à Bordeaux afin d'enquêter sur une start-up. Menacée par le directeur, elle se rend aux toilettes pour se calmer et tombe nez à nez avec Aliénor d'Aquitaine. …
Des méthodes pour passer outre tout ce qui pèse sur le quotidien et provoque stress, fatigue et manque de confiance en soi. …
Des conseils pour ne pas se laisser submerger par la charge affective et éviter un burn-out émotionnel suite à une situation difficile comme une déception, une trahison ou une rupture. Les auteurs donnent des clés pour anticiper les risques en apprenant à mieux connaître ses ressources et ses limites. …
Une enquête menée dans plusieurs pays sur un courant d'opinion baptisé Slow qui milite pour un meilleur équilibre entre rapidité et lenteur dans les comportements, et critique le culte de la vitesse souvent prôné dans les sociétés occidentales. …
Des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre, accompagnés de cinquante outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel telles que la PNL, la méditation et la cohérence cardiaque. …
