Pauline Freiermuth, "Osez tout dire !: En finir avec la culpabilité"

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Pauline Freiermuth, "Osez tout dire !: En finir avec la culpabilité"

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La psychopraticienne livre des conseils pour apprendre à dire non sans culpabiliser. Elle explique comment prendre conscience de ses comportements afin de bâtir un nouvel équilibre dans ses relations à autrui.

La culpabilité c'est fini !

Les paroles de ceux qui t'entourent ont tendance à te blesser ? Tu n'oses pas exprimer ton ressenti lorsque leurs remarques et reproches te touchent ? Et répondre par la négative à leurs demandes est vraiment impossible pour toi sans culpabiliser ? Pas de panique, ce livre va t'aider !

Quand il n'est pas facile de faire la part des choses entre les remarques bienveillantes et les jugements d'autrui, quand on ne sait pas comment réagir sous la pression de notre entourage (famille, amis…), les pensées culpabilisantes ont vite fait de nous hanter ! Comment s'en défaire facilement ? Il faut redonner aux autres leur part de responsabilités ! Aucune raison de ne pas partager !

Ce guide pratique, écrit par une psy, te livre les trucs & astuces pour en finir avec la culpabilité en repérant - notamment - les comportements manipulateurs de ceux qui ont le talent pour nous transmettre ce sentiment paralysant.

Les précieux conseils de Pauline Freiermuth et les exercices pratiques qu'elle a imaginés pour toi te donnent toutes les clefs pour identifier la source de la culpabilité qui te ronge et pour assumer tes choix et ta personnalité !