Rangan Chatterjee - Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit
Rangan Chatterjee - Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit: Ganz einfach abnehmen, besser schlafen und entspannter leben
Deutsch | ISBN: 3442179262 | 272 pages | EPUB | 22.12.2021 | 78.61 MB
Deutsch | ISBN: 3442179262 | 272 pages | EPUB | 22.12.2021 | 78.61 MB
Ausgeglichener, schlanker, fitter, zufriedener - es reichen 5 Minuten, um Ihr Leben zum Positiven zu verändern. Für immer. Dr. Rangan Chatterjees 5-Minuten-Formel ist der einfache und ganzheitliche Weg zu lebenslanger Gesundheit. Es wird täglich je eine Übung aus den Bereichen Body, Mind und Heart ausgeführt. Die 5-Minuten-Übungen erfordern nur minimale Willenskraft, sind aber maximal effektiv. Denn große Erfolge bestehen aus vielen kleinen Schritten. Ein Rundum-Wohlfühlprogramm für alle, die sich schnell besser fühlen möchten!
Top-Tipps sind: · Ein Krafttraining, das Sie überall durchführen können · Darmgesunde Snacks, die Sie unterwegs essen können · Yoga-Übungen für Entspannung und Beweglichkeit · Atemübungen zur Beruhigung des Geistes
Die 5-Minuten-Formel basiert auf Dr. Rangan Chatterjees 20-jähriger Erfahrung und praktischen Fallstudien aus seiner Hausarztpraxis. Ihr täglicher Plan für ein glücklicheres und gesünderes Leben - ohne Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel oder andere zusätzliche Kosten.