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HOME TRAINING Krafttraining für Zuhause

Posted By: Free butterfly
Date: 29 Apr 2021 19:08:10
HOME TRAINING Krafttraining für Zuhause

HOME TRAINING Krafttraining für Zuhause: Das große Fitness Buch - Mit Bodyweight Training Zuhause Muskeln aufbauen und Fett verbrennen + Functional Training für Männer und Frauen (German Edition) by Eulogia Verlag
German | November 7, 2020 | ISBN: 3969670160 | Julian Winter101 pages | EPUB | 1.45 Mb

HOME TRAINING - Krafttraining für Zuhause

Hocheffektives Workout-Training für Zuhause: jederzeit und überall trainieren - für Ihren Traumkörper - mit vielen einfachen Übungen (ab 15 Minuten) speziell für Einsteiger:
  • Für Muskelaufbau und Fettverbrennung
  • Für definierte Arme, flachen Bauch, straffe Beine & knackigen Po
  • Für einen athletischen Körper oder die Bikini-Figur
  • Mit Extras: Motivation & Ernährung
Ihre Traumfigur erreichen Sie jetzt ganz einfach - mit dem Training von Zuhause aus und ganz ohne den Besuch von teuren Fitnessstudios. Denn beim &bdquo;Home Training“ handelt sich um die ideale Ergänzung zum Home Office. So können Sie viel Zeit sparen und extrem effektiv trainieren - wenn Sie die wichtigsten Grundlagen von Fitness und Ernährung kennen. Sie müssen aber nicht 5 Bücher über Muskel-, Ausdauer-, Cardio-, Intervall-, H.I.I.T.-, Indoor-, Outdoor-, Kraft- oder Ganzkörpertraining kaufen.
Dieser All-in-one-Ratgeber vom Autor Julian Winter umfasst alle wichtigen Trainings-Konzepte und fokussiert sich dabei auf das absolut Wesentliche:
  • Die 40 besten Fitness-Übungen speziell für Anfänger: egal ob für Kraft, Kondition, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit
  • Klar strukturiert: nach Muskelgruppen oder Trainingsarten
  • Schritt für Schritt erklärt: inkl. Tipps speziell für Einsteiger, Frauen oder Fortgeschrittene
  • Alles für Motivation und ein positives Mindset: völlig unabhängig vom Alter
  • Einfach umzusetzen, sofort loslegen & überall trainieren: z.B. im Freien, im Hotel, mit und ohne Geräte
  • Alle Basics, um eigene Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen
  • Die größten Anfängerfehler beim Einzeltraining vermeiden
Ob Diamant-Liegestütze, Handtuch-Curls oder Dips - Autor Julian Winter stellt dabei nicht nur einzelne Übungen vor, sondern setzt unterschiedliche Trainingsschwerpunkte: Vom Training spezieller Muskeln bis zu einem Ganzkörperworkout.
So steigern Sie nicht nur Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit: Denn ein aktiver Lebensstil fördert automatisch das Immunsystem. Sie benötigen überhaupt keine Vorkenntnisse und können sofort starten.
&bdquo;Die Liebe zum eigenen Körper zeigt man am besten in der täglichen Pflege: Am besten geht das mit dem richtigen Training, guter Ernährung und einem positiven Mindset.“ - Autor & Fitness Freak Julian Winter
Dank der Auswahl der besten und effektivsten Trainingsmethoden können Sie mit einem Aufwand von nur 15 Minuten täglich schon unglaubliche Ergebnisse erzielen.

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