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Trainingsplan-Blueprint

Posted By: Free butterfly
Trainingsplan-Blueprint

Trainingsplan-Blueprint: Du bist der Architekt und das ist Dein Blueprint: Forme Deinen Körper nach Deinen eigenen Wünschen uind Vorstellungen! (German Edition) by Content Duo
German | October 7, 2020 | ISBN: N/A | ASIN: B08KN1YBW4 | 109 pages | EPUB | 0.35 Mb

„Training ist die systematische und planmäßige Realisation von Maßnahmen zur nachhaltigen Erreichung von Zielen im und durch Sport.“Das ist die Definition von Training – und die ist für Deinen Erfolg im Kraft- und Muskelaufbau maßgebend. Aus dieser Definition kannst Du alles ableiten, was für Dein Training wichtig ist. Zunächst muss es „systematisch und planmäßig“ sein. Wenn Du ins Fitnessstudio gehst und einfach irgendetwas machst, verschwendest Du nur Deine Zeit. Genauso wichtig ist, dass Dein Training ein bestimmtes Ziel verfolgt – zum Beispiel Kraft- oder Muskelaufbau. Ohne festes Ziel bist Du zwar auf dem Weg, kommst aber niemals an.
Wir sind Marius und Nico,in unserem Buch geht es um das mächtigste Werkzeug des Sportlers: Den Trainingsplan. Ein guter Trainingsplan muss sich an Dich anpassen, nicht umgekehrt. Unser Trainingsplan Blueprint macht Dich zum Architekten Deines Körpers. Er gibt Dir alle Werkzeuge an die Hand, die Du für die Gestaltung eines perfekten Trainingsplans brauchst. Aufgeteilt in die Bereiche Muskelaufbau und Kraftaufbau gehen wir gemeinsam alle Faktoren durch, die es bei der Trainingsplanung zu beachten gibt – einfach erklärt und sofort anwendbar. Dieses Wissen hat kein Verfallsdatum. Du kannst es immer wieder anwenden, um Dein Training neu auszurichten und langfristig Muskeln oder Kraft aufzubauen
Ein selbst erstellter Trainingsplan bringt Dir:
  • Ein Training, das zu Dir passt, wie die Hantelscheibe auf die Hantelstange.
  • Nie wieder umsonst trainieren. Wenn Du einen guten Trainingsplan verfolgst, kommst Du Deinem Ziel mit jedem Training ein Stück näher.Gezielte Steigerung Deiner Trainingsleistungen (wir erklären Dir wie). Das ist der Schlüssel zu langfristigem Muskelwachstum ohne Stagnation.
  • Einen exakten Fahrplan, der Dich ans Ziel bringt. Du musst nie wieder überlegen, welche Übungen Du heute mit welchem Gewicht und welcher Wiederholungszahl machst.
  • Wissen, nicht glauben. Trainiere nicht so, wie Du glaubst, dass es richtig ist. Das Thema Training ist gut erforscht. Nutze das Wissen, das bereits vorhanden ist und lass Dich nicht von Deinem Weg abbringen!
<hr>Vorgefertigte Trainingspläne von der Stange bringen Dich nicht weiter. Der Plan kann von einer absoluten Koryphäe auf dem Gebiet der Trainingslehre erstellt worden sein: Wenn der Ersteller weder Deine körperlichen Voraussetzungen kennt, noch Deine Trainingsziele, kann er keinen Trainingsplan für Dich gestalten – zumindest keinen Guten. Der Einzige, der einen perfekten Trainingsplan für Dich erstellen kann, bist Du selbst. Denn Du kennst Dich und Deinen Körper am besten.

In unserem Trainingsplan Blueprint erwartet Dich:
  • Das Basis-Wissen für den Aufbau von Kraft und Muskulatur – einfach erklärt und sofort umsetzbar. (Volumen, Frequenz, Intensität etc.)
  • Alle Trainingsfaktoren übersichtlich erklärt.
  • Wie Kraft- und Muskelaufbau funktioniert – was passiert im Körper?
  • Warum muskulös sein nicht automatisch stark sein bedeutet.
  • 4 Beispiel-Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
  • 3 Trainingssysteme, an die Du Deinen persönlichen Trainingsplan anlehnen kannst.
  • Grundlegendes Ernährungswissen für Deinen Erfolg im Kraft- und Muskelaufbau.
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  • Erhältlich als Ebook, Taschenbuch oder gebundene Ausgabe.

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