Celine Desmons, "Heureux au boulot avec la sophrologie: Gérer son stress et renouer avec soi-même"
Celine Desmons, "Heureux au boulot avec la sophrologie: Gérer son stress et renouer avec soi-même"
2016 | ISBN: 2212562756 | Français | PDF | 200 pages | 51.2 MB
2016 | ISBN: 2212562756 | Français | PDF | 200 pages | 51.2 MB
Vous êtes stressé, anxieux, sous tension…
Et si la sophrologie pouvait vous aider ?
Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.
Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :
12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas
des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien
Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.
Céline DESMONS est sophrologue et consultante en intelligence collective. Fondatrice de la société Desmons conseil, elle accompagne les entreprises dans le mieux-travailler ensemble et le mieux-vivre au travail.