Miniband-Fitness (mit DVD): Das effektive Ganzkörper-Training
Miniband-Fitness (mit DVD): Das effektive Ganzkörper-Training by Barbara Klein
German | August 7, 2017 | ISBN: 3833862254 | MOBI | 2.33 Mb
German | August 7, 2017 | ISBN: 3833862254 | MOBI | 2.33 Mb
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
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