tratado para la hipertrofia: majestic 12 (Spanish Edition)
tratado para la hipertrofia: majestic 12 (Spanish Edition) by harold roman
Spanish | August 18, 2025 | ISBN: N/A | ASIN: B0FMYT1FY2 | 118 pages | EPUB | 6.23 Mb
Spanish | August 18, 2025 | ISBN: N/A | ASIN: B0FMYT1FY2 | 118 pages | EPUB | 6.23 Mb
¿Quieres desarrollar músculo más rápido, con ciencia y sin perder tiempo en métodos ineficaces?
En Tratado para la Hipertrofia con el Método Majestic 12 (MJ-12) encontrarás la combinación perfecta entre evidencia científica y experiencia real en el entrenamiento de fuerza.
El autor revela 12 esquemas avanzados que activan al máximo los tres motores del crecimiento muscular: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular. Este método ha sido probado con principiantes, avanzados y competidores de culturismo, logrando progresos medibles en fuerza, volumen y rendimiento.
Dentro de este libro descubrirás:
- Cómo funciona la hipertrofia y los factores que realmente la aceleran.
- Rutinas y estrategias para cada nivel de experiencia.
- Métodos para planificar ciclos de entrenamiento efectivos (periodización).
- Claves de nutrición y suplementación respaldadas por estudios.
- Cómo aplicar el método MJ-12 para resultados visibles en 12 semanas.
Convierte tu entrenamiento en ciencia aplicada y alcanza tu mejor versión con el Método MJ-12.