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![Schlank und sexy ohne Geräte: Fitter Traumkörper mit Bodyweight Training für Frauen (German Edition)]()
Schlank und sexy ohne Geräte. Fitter Traumkörper mit Bodyweight Training für Frauen
Du hast keine Lust auf Crash-Diäten und möchtest Dich nicht stundenlang auf diversen Ausdauergeräten in stickigen, überfüllten Fitnessstudios abrackern?
Bodyweight Training lautet das Zauberwort! Denn diese Art von Krafttraining, das rein auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht basiert, liegt voll im Trend. Und das allerbeste von Bodyweight Training ist, dass es problemlos in den eigenen vier Wänden und somit auch in einer gewohnten Wohlfühlatmosphäre durchgeführt werden kann. Da es ohne Equipment auskommt und damit nahezu immer und überall ausgeführt werden kann, eignet sich Bodyweight ganz besonders für Frauen, denen in ihrem Alltag nur wenig Zeit für Sport bleibt. Ein Ganzkörpertraining kann bereits in weniger als 30 Minuten abgeschlossen werden.
Mit der unbegründeten Angst vieler Frauen „Krafttraining macht uns weniger weiblich“ räumt dieser Ratgeber endgültig auf! Die Autorin beschreibt fachkundig und informativ wie die Frau von heute mit Krafttraining vielmehr einen fitten, schlanken und zugleich leistungsfähigen Körper erreicht.
Dieser Ratgeber informiert umfassend über die Vorteile des Bodyweight Trainings. Neben der Vorstellung von effektiven Bodyweight Übungen und relevanten Trainingsgrundsätzen behandelt dieser Ratgeber ebenfalls wichtige Ernährungsaspekte, da die Ernährung einen maßgeblichen Teil dazu beiträgt, den eigenen Körper positiv zu verändern. Zudem wird auch dem Faktor Erholung beziehungsweise Regeneration Beachtung geschenkt, denn nur ein Gleichgewicht zwischen Be- und Entlastung kann zu den gewünschten Trainingserfolgen führen. Zu guter Letzt findet sich am Ende dieses Ratgebers eine 14-Tage-Challenge in Form eines konkretisierten Trainingsplans für einen optimalen Trainingseinstieg.
Ein Ratgeber für die selbstbewusste Frau von heute, die von Vorurteilen und Klischees befreit mit effektiven Trainingsmethoden und bewusster Ernährungskontrolle eine unwiderstehliche, weibliche und gesunde Figur erlangen will!
Mit diesem Buch bekommst Du:
Hinweise zur Ernährung, um gesund abzunehmen und schlank zu bleiben
Eine Anleitung für einfache Übungen zu Hause, ohne Geräte, die Dir helfen endlich den straffen und gut geformten Traumkörper zu bekommen, den Du Dir schon immer gewünscht hast. Mit nur 30 Minuten Aufwand!
Die Möglichkeit Dein Fitnessprogramm in Deinen Alltag zu integrieren und an Deinen eigenen Zeitplan anzupassen
Ein 14-Tages-Programm für den sofortigen Trainingsbeginn
Schlank und sexy ohne Geräte: Fitter Traumkörper mit Bodyweight Training für Frauen (German Edition)
Schlank und sexy ohne Geräte: Fitter Traumkörper mit Bodyweight Training für Frauen (German Edition) by Maria Duran
German | July 21, 2018 | ISBN: 1717836003 | 82 pages | EPUB | 0.38 Mb
German | July 21, 2018 | ISBN: 1717836003 | 82 pages | EPUB | 0.38 Mb
Schlank und sexy ohne Geräte. Fitter Traumkörper mit Bodyweight Training für Frauen
Du hast keine Lust auf Crash-Diäten und möchtest Dich nicht stundenlang auf diversen Ausdauergeräten in stickigen, überfüllten Fitnessstudios abrackern?
Bodyweight Training lautet das Zauberwort! Denn diese Art von Krafttraining, das rein auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht basiert, liegt voll im Trend. Und das allerbeste von Bodyweight Training ist, dass es problemlos in den eigenen vier Wänden und somit auch in einer gewohnten Wohlfühlatmosphäre durchgeführt werden kann. Da es ohne Equipment auskommt und damit nahezu immer und überall ausgeführt werden kann, eignet sich Bodyweight ganz besonders für Frauen, denen in ihrem Alltag nur wenig Zeit für Sport bleibt. Ein Ganzkörpertraining kann bereits in weniger als 30 Minuten abgeschlossen werden.
Mit der unbegründeten Angst vieler Frauen „Krafttraining macht uns weniger weiblich“ räumt dieser Ratgeber endgültig auf! Die Autorin beschreibt fachkundig und informativ wie die Frau von heute mit Krafttraining vielmehr einen fitten, schlanken und zugleich leistungsfähigen Körper erreicht.
Dieser Ratgeber informiert umfassend über die Vorteile des Bodyweight Trainings. Neben der Vorstellung von effektiven Bodyweight Übungen und relevanten Trainingsgrundsätzen behandelt dieser Ratgeber ebenfalls wichtige Ernährungsaspekte, da die Ernährung einen maßgeblichen Teil dazu beiträgt, den eigenen Körper positiv zu verändern. Zudem wird auch dem Faktor Erholung beziehungsweise Regeneration Beachtung geschenkt, denn nur ein Gleichgewicht zwischen Be- und Entlastung kann zu den gewünschten Trainingserfolgen führen. Zu guter Letzt findet sich am Ende dieses Ratgebers eine 14-Tage-Challenge in Form eines konkretisierten Trainingsplans für einen optimalen Trainingseinstieg.
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