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    Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia - Jan Chozen Bays

    Posted By: Maroutan
    Date: 3 Mar 2025 16:40:41
    Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia - Jan Chozen Bays

    Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia - Jan Chozen Bays
    Italiano | 2022 | 224 Pages | ASIN: B09SBZZVPM | EPUB | 1020.24 KB

    Questo seguito del libro "Mindful eating" propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa. Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l'altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l'umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.
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