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Ute Ehrhardt - Le brave ragazze vanno in paradiso, le cattive dappertutto

Posted By: Karabas91
Ute Ehrhardt - Le brave ragazze vanno in paradiso, le cattive dappertutto

Ute Ehrhardt - Le brave ragazze vanno in paradiso, le cattive dappertutto
Italiano | 2024 | 272 pages | ASIN: B0CKS5V6NG | EPUB | 1,8 MB

Le “brave ragazze” sono disponibili, modeste, gentili, generose, non si arrabbiano, sanno ascoltare e mettere sempre gli altri a loro agio. Quante di noi riconoscono in queste parole ciò che ci insegnano sin da piccole? Quello che non ci insegnano è che una “brava ragazza” è spesso una ragazza che ha paura. Ansia di non piacere, di non essere abbastanza, o di non essere come gli altri la vogliono. Timore di dire di no, per non scontentare il partner, i figli, gli amici, i colleghi, persino gli sconosciuti. Paura di non essere all’altezza, nonostante le mille attività che gestisce con successo in casa e sul lavoro testimonino esattamente il contrario. Vorremmo eccellere ma senza prevaricare, essere critiche ma non giudicanti, affermare la nostra opinione senza imporla, essere sicure di noi stesse senza spaventare, sembriamo tranquille ma dentro siamo tormentate dai conflitti..

Noémi Orvos-Tóth - La tua famiglia non è il tuo destino

Posted By: Karabas91
Noémi Orvos-Tóth - La tua famiglia non è il tuo destino

Noémi Orvos-Tóth - La tua famiglia non è il tuo destino
Italiano | 2024 | 240 pages | ISBN: 8817187453 | EPUB | 0,5 MB

Quanto il passato della nostra famiglia determina chi siamo? E quanto indietro dobbiamo tornare per capire noi stessi? La dottoressa Noémi Orvos-Tóth, psicologa clinica, ha studiato per anni il ruolo dei traumi delle generazioni precedenti nella formazione della personalità. È infatti ormai provato che le storie, le esperienze, le paure e le sofferenze dei nostri genitori, nonni, e in alcuni casi perfino degli antenati che non abbiamo mai incontrato, influenzano il nostro destino come un’eredità di cui è importante essere consci. In questo libro, l’autrice parte da numerosi studi clinici e dalle storie dei suoi pazienti per delineare diversi tipi di trauma, dalla presenza di genitori anaffettivi all’iperprotettività, dall’amore legato alla “prestazione” alle frustrazioni inespresse fatte ricadere sui familiari, dai lutti personali alle storie di abusi, affrontando ogni argomento con empatia e consigli pratici..

Manager Emotivamente Intelligente - David R. Caruso & Peter Salovey

Posted By: Maroutan
Manager Emotivamente Intelligente - David R. Caruso & Peter Salovey

Manager Emotivamente Intelligente: Come sviluppare le 4 competenze emotive della leadership - David R. Caruso & Peter Salovey
Italiano | 2023 | 402 Pages | ISBN: 8833620360 | EPUB | 2.04 MB

Un libro straordinario, in cui l'intelligenza emotiva incontra e trasforma in meglio il mondo del lavoro
Quanto sono importanti le emozioni sul lavoro?
Come puoi sintonizzarti con le tue emozioni e con quelli delle persone con cui lavori? Come puoi gestirle al meglio ed essere più efficace?

Troppo intelligenti per essere felici - Jeanne Siaud-Facchin

Posted By: Maroutan
Troppo intelligenti per essere felici - Jeanne Siaud-Facchin

Troppo intelligenti per essere felici - Jeanne Siaud-Facchin
Italiano | 2016 | 293 Pages | ASIN: B01LX9PQ1L | EPUB | 1.95 MB

Come può un'intelligenza sopra la media essere un peso da portare anziché un dono di cui essere fieri? Com'è possibile che ostacoli, anziché favorire, la nostra felicità? E come invece possiamo sfruttare al massimo il nostro sentire fuori dal comune? L'autrice, celebre psicologa francese, studia da anni la plusdotazione intellettiva degli adulti: una condizione quasi impossibile da diagnosticare, e che riguarda in realtà un numero altissimo di persone. Caratteristica peculiare di questa condizione, oltre all'iperattività cerebrale, è l'ipersensibilità emotiva - e quindi nervosismo, tendenza alla depressione, empatia eccessiva, amplificata reattività emotiva. L'intelligenza è una grandissima forza, certo, ma anche un continuo, estenuante interrogarsi che può generare sofferenze, incomprensioni, derive esistenziali."Strani rapporti" - ha scritto Maurice Blanchot - "l'estremo pensiero e l'estrema sofferenza aprono forse il medesimo orizzonte? Forse soffrire è, in definitiva, pensare?"

Emily Mignanelli - L'età dimenticata. Libera il bambino che sei stato

Posted By: Karabas91
Emily Mignanelli - L'età dimenticata. Libera il bambino che sei stato

Emily Mignanelli - L'età dimenticata. Libera il bambino che sei stato
Italiano | 2024 | 224 pages | ISBN: 8807174332 | EPUB | 1,4 MB

A chi sostiene che tutti avremmo bisogno di andare in terapia Emily Mignanelli risponde che dovremmo affidarci ai migliori terapeuti in circolazione: i bambini. Loro, che sono profondamente ancorati alla vita, sanno illuminare le vie da indagare. Loro, che non hanno sovrastrutture, riescono a trovare le soluzioni più efficaci. Gioco, parola, verità le loro carte vincenti. Loro siamo noi. Il piccolo precede il grande e tutti siamo nati dal bambino che eravamo. Questo libro è un viaggio per ricostruire la nostra storia familiare e personale. Prendendo in prestito vicende di bambine e bambini percorreremo i sentieri che possono permettere a tutti noi di giungere alla guarigione intima, profonda, delle nostre esistenze. Questo libro è anche un rito iniziatico al contrario: tornare bambini significa recuperare le nostre infanzie, riscrivendole con le giuste coordinate..

Il cervello felice - John Arden

Posted By: Maroutan
Il cervello felice - John Arden

Il cervello felice. Il metodo per potenziare la memoria, l'intelligenza e l'intuizione - John Arden
Italiano | 2016 | 302 Pages | ISBN: 8820059673 | EPUB | 570.98 KB

Chi non vorrebbe avere una mente sempre pronta e reattiva? Eppure quando siamo sotto stress capita spesso di "ragionare al rallentatore": gli impegni di studio o di lavoro, le esigenze della famiglia e l'età sono fattori che minano la nostra lucidità, proprio quando ne avremmo più bisogno. Un problema inevitabile? Assolutamente no. Il cervello è un organo come tutti gli altri: basta allenarlo e prendercene cura per assicurarci sempre prestazioni brillanti.

Ali Abdaal - Il metodo Feel-Good

Posted By: Karabas91
Ali Abdaal - Il metodo Feel-Good

Ali Abdaal - Il metodo Feel-Good
Italiano | 2024 | 288 pages | ISBN: 8820079763 | EPUB | 0,6 MB

Pensiamo che la produttività sia una questione di duro lavoro e di disciplina e che la strada verso il successo sia costellata di infinite frustrazioni e fatiche. E se ci fosse un altro modo per conseguire i nostri obiettivi? Il dottor Ali Abdaal, punto di riferimento a livello mondiale per l’efficienza e la produttività, ha ideato un percorso più semplice e soddisfacente. Basandosi su decenni di ricerca psicologica, ha scoperto che il segreto non è esaurirsi, ma applicare la «Feel-Good Productivity»: sentirsi bene ed essere felici quando si lavora aumenta l’efficienza e libera il tempo per fare le cose che amiamo di più. In questo libro rivoluzionario, Abdaal rivela come la scienza della produttività e del benessere può trasformare la nostra vita..

Les Carter - Difendersi dai narcisisti

Posted By: Karabas91
Les Carter - Difendersi dai narcisisti

Les Carter - Difendersi dai narcisisti
Italiano | 2024 | 243 pages | ASIN:‎ B0CZ5J27DH | EPUB | 0,4 MB

Chi non ha mai avuto a che fare con un narcisista? Una di quelle persone con cui è incredibilmente difficile lavorare e vivere. Che è bravissima nel manipolare, controllare e umiliare il prossimo: colleghi, consorti, figli, amici e famigliari. Purtroppo spesso è estremamente difficile liberarsene e, in certe situazioni, addirittura impossibile. Ma difendersi si può. E in questo libro, il dottor Les Carter, un esperto in materia, ci spiega come fare. Prima di tutto, aiutandoci a riconoscere i narcisisti nella nostra vita. Ci insegna anche che il narcisismo è un disturbo grave della personalità, i cui effetti sugli altri possono essere devastanti: «Mantenendo l'attenzione concentrata su di sé, il desiderio tipico dei narcisisti di manipolare e controllare gli altri ai propri fini può suscitare nelle persone che li circondano rabbia, dolore, disillusione, confusione, ingiusto senso di colpa, tensione, paura e insicurezza». E infine, spiegandoci come assumere i comportamenti e le difese più efficaci per ridurre il loro impatto su di noi e, quindi, vivere meglio.

Faith G. Harper - Fanc**o lo stress!

Posted By: Karabas91
Faith G. Harper - Fanc**o lo stress!

Faith G. Harper - Fanc**o lo stress!
Italiano | 2024 | 224 pages | ASIN: ‎B0CP31WZSB | EPUB | 2,5 MB

Il 90 % degli italiani lamenta disturbi legati a stress e ansia e uno su tre è affetto da stress cronico. Sono i numeri di un’epidemia, e non servono quasi le statistiche per averne la conferma: basta l’esperienza personale. Siamo tutti stressati, e sapere che lo stress causa mal di testa, cattiva digestione, insonnia, tensioni muscolari, aumento di peso, fino a malattie più gravi… non fa che stressarci ancora di più. La prima buona notizia che questo manuale geniale ci dà è che non sempre stress e ansia vengono per nuocere, anzi: è il nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non va e che dobbiamo reagire. La seconda è che ci sono importanti strategie da mettere in atto per imparare a debellarli e trasformarli in energia positiva..

Henrik Fexeus - I segreti della comunicazione efficace

Posted By: Karabas91
Henrik Fexeus - I segreti della comunicazione efficace

Henrik Fexeus - I segreti della comunicazione efficace
Italiano | 2024 | 320 pages | ISBN: 884541289X | EPUB | 1 MB

Hai mai cercato di risolvere con calma un problema con un tuo collega, il tuo partner o tuo figlio, per poi perdere le staffe e andartene sbattendo la porta? Hai mai provato a fare amicizia durante una festa, accorgendoti però di non sapere da dove iniziare? Hai mai ricevuto un feedback sul lavoro che ha annientato la tua autostima? Insomma, ti sei mai chiesto come mai, in un mondo così «social», siamo sempre meno capaci di interagire davvero con gli altri? Non preoccuparti, hai la soluzione tra le mani: grazie alla sua grande conoscenza della comunicazione, in questo libro Henrik Fexeus, mentalista ed esperto di linguaggio del corpo a livello mondiale, ti spiega come attaccare bottone, come influenzare qualcuno senza neanche aprire bocca, come fare un complimento (o muovere una critica) in modo sottile ed efficace, come usare l’empatia per appianare le tensioni..

Yuan Liao-Fan - Il destino è nelle tue mani

Posted By: Karabas91
Yuan Liao-Fan - Il destino è nelle tue mani

Yuan Liao-Fan - Il destino è nelle tue mani
Italiano | 2024 | 192 pages | ASIN: B0CNJHRY5J | PDF | 7,1 MB

Cina, inizio XVII secolo. Il funzionario imperiale Yuan Liao-Fan scrive per il figlio un compendio di sapienza taoista in cui racconta come è riuscito a diventare l’unico vero artefice del proprio destino. Da ragazzo, infatti, Liao-Fan si era imbattuto in un vecchio saggio che aveva indovinato così dettagliatamente il suo passato, il suo presente e il suo futuro da condizionarlo nel profondo, facendogli perdere l’entusiasmo e la voglia di impegnarsi in qualsiasi cosa. Ma un secondo incontro, quello con il Maestro Yun Gu, aveva cambiato radicalmente la sua visione: seguendo le quattro lezioni di vita impartite dal Maestro e raccolte in queste pagine è possibile realizzare nel corso della propria esistenza tutto ciò che si vuole. L’autore ci guida dunque alla scoperta delle nostre possibilità, indicandoci come costruire il nostro futuro giorno per giorno secondo gli insegnamenti della sua antica e nobile filosofia. Il libro è impreziosito dal commentario dell’esperto di medicina cinese Alberto Lomuscio.

Arthur C. Brooks - La seconda onda

Posted By: Karabas91
Arthur C. Brooks - La seconda onda

Arthur C. Brooks - La seconda onda
Italiano | 2024 | 256 pages | ISBN: 8855232622 | EPUB | 2,4 MB

Nella prima metà della vita, le persone ambiziose adottano una formula semplice per inseguire il successo: si concentrano con determinazione, lavorano instancabilmente, si sacrificano e non si fermano mai. Funziona. Fino a quando non funziona più. La seconda metà della vita è governata da regole diverse. Nella mezza età, molti iniziano a scoprire che il successo diventa sempre più difficile da raggiungere, le ricompense sono meno soddisfacenti e i rapporti familiari potrebbero inaridirsi. Per reagire, fanno quello che ci si aspetta da loro: lavorano ancora di più nel tentativo di evitare il declino e negano quei cambiamenti intellettuali e fisici che stanno diventando sempre più evidenti. Il risultato? Rabbia, paura e delusione in un momento della vita che immaginavano sarebbe stato pieno di gioia, soddisfazione e orgoglio..

Eliana Liotta - La vita è una corsa

Posted By: Karabas91
Eliana Liotta - La vita è una corsa

Eliana Liotta - La vita è una corsa
Italiano | 2024 | 288 pages | ISBN: 8834617290 | EPUB | 1,6 MB

Risucchiati dal vortice dell’urgenza, dalla smania di riempire ogni buco delle nostre giornate, dal terrore della noia, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo, dormiamo poco, riflettiamo a stento. Ogni tanto, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando non alterna, come la musica, suoni e silenzi, diventa un fracasso insostenibile. Le pause sono la chiave per ritrovare l’energia che ci manca e sono anche la strada per sperare di vivere bene e a lungo. Dosarle può ridurre il rischio di cancro, infarto, diabete, demenze, come emerge dagli studi scientifici. Può dare spazio alla creatività, puntellare la memoria, proteggere dalle decisioni avventate. Allontanare la stanchezza e l’ansia. In certi casi rende più magri, spesso sereni, perfino più giovani..

Tamu Thomas - Donne che lavorano troppo

Posted By: Karabas91
Tamu Thomas - Donne che lavorano troppo

Tamu Thomas - Donne che lavorano troppo
Italiano | 2024 | 352 pages | ISBN: 8893236575 | EPUB | 1,2 MB

Per le donne, il lavoro non è confinato al posto di lavoro. A casa vi è un ulteriore carico di lavoro (anche se spesso non lo consideriamo tale) che continua a ricadere su di loro, che si tratti di occuparsi dei figli, prendersi cura dei genitori anziani o semplicemente assumere le redini della gestione della casa. Nonostante sia stato avviato un dibattito pubblico e si stiano facendo dei passi in avanti in termini di riconoscimenti culturali e politici, la nostra società non è ancora pienamente consapevole delle dinamiche che determinano una situazione di disparità talmente acquisita da essere diventata pressoché strutturale. Le donne stesse non ne sono ancora pienamente consapevoli. Sono state condizionate a credere che il loro valore risieda in ciò che fanno piuttosto che in quello che sono..

Michael Easter - Mai abbastanza

Posted By: Karabas91
Michael Easter - Mai abbastanza

Michael Easter - Mai abbastanza
Italiano | 2024 | 320 pages | ISBN: 8836201970 | EPUB | 0,6 MB

Che si tratti della diffusione di una nuova droga, di dipendenza dal gioco d’azzardo, di progettazione di giochi da tavolo o del funzionamento delle dating app (e dei social più in generale), il responsabile di tanti nostri comportamenti disfunzionali è uno: il loop della scarsità. Un meccanismo inscritto nei nostri geni da millenni di evoluzione, derivante da un sistema di prevenzione per metterci al riparo da carestie e periodi di magra, che ci porta ossessivamente a ricercare ricompense, gratificazioni e risorse, ma che fa a pugni con il mondo moderno, caratterizzato da abbondanza, relativa sicurezza e tecnologie sempre più sofisticate, rischiando di compromettere il nostro benessere fisico e psicologico..