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Tatiana Saulia - Dieta? No, grazie!

Posted By: Karabas91

Date: 4 Jul 2025 15:34:08

Hai provato mille diete senza risultati duraturi? Ti senti spesso frustrato, demotivato e in colpa ogni volta che “sgarri”? Sei stanco di vivere in costante lotta con il tuo corpo? Allora questo libro è scritto esattamente per te. “Dieta? …No, grazie!” non è l’ennesima guida nutrizionale, ma un viaggio rivoluzionario all’interno del tuo benessere, dove dimagrire non significa rinunciare o sacrificarsi, ma ritrovare equilibrio e piacere. Con il metodo Slim4U, ideato e perfezionato da Tatiana Saulia, potrai finalmente ottenere risultati concreti senza diete drastiche, nel massimo relax e con un approccio empatico, olistico e profondamente umano.

Salute e benessere Diete e dietologia

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Sofia Ballati - Mangiare bene è una figata

Posted By: Karabas91

Date: 4 Jul 2025 15:13:47

«È vero che se bevo tanto caffè dimagrisco più velocemente?» «È giusto digiunare dopo un pasto importante?» «È giusto smettere di mangiare prima di essere sazi?» «Il sabato e la domenica posso sgarrare?» Quante domande e incertezze esistono quando parliamo di nutrizione! La lista è lunghissima: dalla frutta che andrebbe abolita perché piena di zuccheri, ai carboidrati che sono diventati il male del nostro secolo, fino alla ricerca estenuante di una fisicità «perfetta » che possiamo conquistare solo grazie a diete drastiche e proibitive. La diet culture ci ha infatti convinti che un'alimentazione sana debba prevedere terribili rinunce e minuziosi conteggi calorici..

Diete e dietologia Salute e benessere

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Sara Olivieri - Perché sei sempre a dieta

Posted By: Karabas91

Date: 2 Jul 2025 12:07:52

Hai iniziato la dieta del lunedì, poi quella post-vacanze, poi la “definitiva”. Eppure, sei ancora lì: a dieta. La decisione di sottoporsi a un regime alimentare spesso si traduce in un periodo di sofferenza, i cui benefici hanno effetti effimeri, che svaniscono poco prima che il circolo vizioso ricominci. Ma quali sono i bisogni reali che ci spingono a metterci a dieta, e cosa è necessario cambiare? Quando è giusto andare da un nutrizionista e come ci si deve comportare con le indicazioni ricevute? In un libro unico nel suo genere, Sara Olivieri, con l’esperienza clinica e lo sguardo disincantato di chi ha imparato molto dai suoi pazienti, ci guida in un viaggio tra cultura, linguaggio, identità e relazioni: tutto ciò che davvero condiziona il nostro modo di mangiare e pensare il corpo..

Diete e dietologia Dieta e fitness

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Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta - Ivan Lurgo

Posted By: Maroutan

Date: 18 May 2025 09:22:00

Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero. Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Ivan Lurgo smonta i miti più comuni sull'alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute.

Dieta e fitness Diete e dietologia Famiglia salute e benessere Libri

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La formula del benessere - Giulio Rossi

Posted By: Maroutan

Date: 17 Apr 2025 17:47:54

In questo libro, Giulio Rossi - nutrizionista e mental coach - condivide il suo metodo innovativo, nato dalla propria esperienza personale e professionale, per aiutarci a trasformare il nostro rapporto con il cibo e con noi stessi. Perché nessuna dieta può funzionare se manca la consapevolezza di ciò che il cibo rappresenta per la nostra vita, se non comprendiamo cosa significhi davvero il benessere per noi.

Dieta e fitness Diete e dietologia Famiglia salute e benessere Libri

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Leonida Monti - Rinascere dall’ipotiroidismo

Posted By: Karabas91

Date: 11 Apr 2025 16:16:33

Un libro sulla tiroide, una ghiandola che ha un ruolo fondamentale in ogni fase della vita, dalla gestazione alla vecchiaia. Si stima che in Italia più di 10 milioni di persone soffrano, spesso senza saperlo, di una patologia tiroidea. Chi soffre di patologie tiroidee può lamentare stanchezza, aumento di peso o difficoltà a perderlo, irrequietezza, nervosismo, insonnia, gonfiore addominale, candida, infertilità, calo della libido, unghie e capelli fragili… Tantissimi sintomi invalidanti che purtroppo a volte non scompaiono neanche quando i livelli ormonali sono rientrati nei range corretti grazie ai farmaci..

Diete e dietologia Endocrinologia

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Andrea Grieco - Le bugie che ci fanno ammalare

Posted By: Karabas91

Date: 14 Mar 2025 18:02:48

La nostra società è malata: le patologie croniche, infiammatorie e degenerative dilagano e combattere malesseri e sintomi con una grande quantità di farmaci è ormai parte della nostra routine quotidiana. La buona notizia è che possiamo porre fine a tutto questo e il dottor Andrea Grieco, con oltre quarant'anni di esperienza, ci indica la strada giusta per ritrovare il benessere fisico e mentale. In questo libro sfida le convinzioni comuni sull'alimentazione, aprendo le porte a un nuovo modo di prendersi cura di sé, un viaggio illuminante che intreccia scienza, pratica clinica e un approccio moderno alla salute..

Diete e dietologia

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Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia - Jan Chozen Bays

Posted By: Maroutan

Date: 3 Mar 2025 16:40:41

Questo seguito del libro "Mindful eating" propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa. Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l'altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l'umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.

Health & Fitness New Age Self-Improvement Diete e dietologia Self-help

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Medicina in cucina - Giulia Ciccarelli

Posted By: Maroutan

Date: 19 Feb 2025 21:30:35

"Medicina in cucina" è molto più di un libro: è la guida per trasformare il cibo in un alleato di benessere e felicità. L'infiammazione cronica, oggi sempre più diffusa, si manifesta con sintomi spesso sottovalutati come stanchezza persistente, disturbi del sonno, dolorabilità diffusa e ritenzione idrica. È un campanello d'allarme che, se ignorato, può aprire la strada a patologie più gravi come malattie cardiovascolari, malattie autoimmuni e persino tumori. La buona notizia? È una condizione molto spesso reversibile, e il primo passo per contrastarla è adottare abitudini alimentari e stili di vita sani. In questo libro, la dottoressa Giulia Ciccarelli, specialista in Medicina interna e divulgatrice seguitissima sui social, offre strategie e consigli pratici per contrastare l'infiammazione cronica e i più comuni disturbi gastrointestinali.

Malattia Diete e dietologia Cucina salutista e diete specifiche Salute pubblica e medicina preventiva

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La cucina di Bilanciamo - Giulia Biondi

Posted By: Maroutan

Date: 5 Feb 2025 19:11:05

Esistono piatti che fanno dimagrire e altri che fanno ingrassare? Dobbiamo rinunciare alla nostra pizza preferita se vogliamo perdere peso e sostituirla con «la pizza proteica » di albume e cavolfiore? Il porridge al mattino è più «sano» di latte e biscotti? Bisogna davvero dire addio alla colazione al bar con cappuccino e cornetto? E la pasta a cena è una cattiva idea? Questi sono solo alcuni dei dubbi che attanagliano tutti coloro che cercano di approcciarsi a un'alimentazione varia ed equilibrata. Ma la risposta è più semplice di quanto possiamo immaginare: «Nessun cibo è proibito». Parola della dottoressa Giulia Biondi, docente di nutrizione e formatrice olimpica, che sui social è seguita da 700.000 persone.

Cucina salutista e diete specifiche Diete e dietologia Cucina

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Silvio Danese - L'intestino e le sue diete

Posted By: Karabas91

Date: 16 Jan 2025 09:18:01

L’autore bestseller Silvio Danese, gastroenterologo, primario all’ospedale San Raffaele di Milano, torna in libreria con un volume che mancava nel panorama editoriale. Insieme alla dietista Ambra Ciliberto, propone le terapie mediche e i programmi alimentari battezzati dalla letteratura scientifica per cercare di curare i problemi più comuni di stomaco e colon. Un approccio multidisciplinare e integrato, perché «i cambiamenti nei menu potrebbero essere efficaci quanto e più dei farmaci per mettere a posto alcune pance malandate», come scrive l’autore. Per troppo tempo, la gastroenterologia ha focalizzato l’attenzione quasi esclusivamente sui medicinali, trascurando il ruolo fondamentale dell’alimentazione..

Gastroenterologia Diete e dietologia

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Più magri, più sani, più vitali - Rosanna Lambertucci

Posted By: Maroutan

Date: 13 Nov 2024 19:41:31

Più magri, più sani, più vitali - Rosanna Lambertucci

"Non è mai troppo tardi per cominciare a vivere meglio: l'avventura di Ballando con le stelle e la preparazione dei mesi precedenti l'inizio del programma mi hanno davvero cambiato la vita per sempre." In questo nuovo libro, Rosanna Lambertucci racconta e condivide con il suo vasto pubblico il suo ultimo percorso di dimagrimento, che è coinciso con il ritorno in tivù in vestito e scarpe da ballo. Un percorso dal risultato stupefacente e che, oltre ad averle fatto perdere cinque chilogrammi in un mese, le ha donato gioia di vivere, benessere e grande energia vitale.

Diete e dietologia Cucina salutista e diete specifiche Televisione amiglia salute e benessere

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Il peso è una questione femminista - Susie Orbach

Posted By: Maroutan

Date: 30 Oct 2024 19:20:08

Il peso è una questione femminista - Susie Orbach

Un testo pionieristico, rivoluzionario, divenuto un classico longseller oggi più attuale che mai. Uscito per la prima volta nel 1978, Il peso è una questione femminista mostra chiaramente come il peso e il grasso non riguardino semplicemente l'alimentazione e, al massimo, la salute pubblica; piuttosto, sono strettamente connessi con azioni come sfidare e proteggere, con componenti come il sesso, la forza, l'affermazione di sé, la rabbia, l'amore. Sono insomma parte di una complessa visione culturale, sociale e politica. In questa nuova edizione aggiornata Susie Orbach continua anche nell'epoca di Internet l'esplorazione del complicato rapporto di amore/odio che le donne hanno con il proprio corpo e con il cibo, spiega come trasformare quest'ultimo in un amico e trovare il modo di accettarsi per quello che si è.

Diete e dietologia Riferimenti alla sociologia Studi culturali e sociali Società e scienze sociali

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Giorgio Serafini Prosperi - La vita tra un pasto e l'altro

Posted By: Karabas91

Date: 22 Oct 2024 19:12:32

«Il cibo è la punta dell’iceberg, togli il cibo e guarda sotto.» È stata questa la frase che ha segnato il punto di svolta per Giorgio Serafini Prosperi, ex binge eater diventato nel tempo mindfulness counselor. Perché chi soffre di fame emotiva lo sa bene: il vero problema non è l’alimentazione, ma i traumi e le insicurezze che portano a un rapporto squilibrato e sofferto con il cibo. Per interrompere questo meccanismo compensatorio la dieta serve a poco: bisogna intervenire alla radice, attraverso un percorso di autoconsapevolezza non restrittivo o colpevolizzante. Ma come si fa a non appoggiarsi più alla stampella del cibo sedativo, usato per proteggerci da ciò che ci spaventa di noi stessi e del mondo?

Diete e dietologia Self-help

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Idratarsi a tavola - Angelica Amodei

Posted By: Maroutan

Date: 19 Oct 2024 20:02:17

In molti pensano che per idratarsi a tavola basti bere un bicchiere d'acqua. E se vi dicessimo che invece non è così? Anche le vitamine e i minerali di frutta e verdura sono fondamentali per una corretta idratazione: zuppe, creme vegetali e vellutate sono preziosissime per la nostra salute - e ce ne sono per tutti i gusti e le stagioni.

Cucina salutista e diete specifiche Diete e dietologia Tempo libero Cucina

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