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Des séances d'étirement rapides sont proposées pour se muscler et s'assouplir. …
Après une présentation théorique, cet ouvrage propose quarante séances de moins de vingt minutes de cross training avec trois niveaux de difficulté pour façonner un corps musclé et résistant. …
Présentation d'outils et de techniques de management pour améliorer la performance collective en entreprise, une approche développée par l'auteur pour sa méthode Team sport. …
Qui est le joueur le plus détesté de tous les temps ? Quelle est la pire équipe de l’histoire ? Qui a eu la coupe de cheveux la plus horrible ? Qui est le propriétaire le plus étrange ? Quelle est la blessure la plus grave survenue sur la patinoire ? …
Dans ce ouvrage, vous retrouverez des conseils en matière d’entraînement, de nutrition et de préparation mentale, des séances spécialement conçus pour les unités spécialisées et pour les combattants, ainsi qu’une partie pour concevoir vous-même un nombre infini de séances personnalisées.
Manuel de team Crossops qui indique des méthodes ultra-efficaces pour améliorer votre condition physique avec des séries de WODS de 15 à 45 minutes. Rythme soutenu pour apprentissage et effet rapide.
