Un programme en douze semaines pour s'initier à la course à pied, composé de conseils, d'exercices de renforcement musculaire, d'astuces afin d'éviter les blessures ou soulager une douleur existante, entre autres. Avec une partie sur l'histoire de ce sport et un point sur les bonnes pratiques ainsi que les idées reçues. L'auteur donne des clés pour continuer à progresser après le programme. …

Après plusieurs années festives en école de commerce, A. Boucheix découvre par hasard le monde du running en suivant un collègue au bois de Vincennes. Très vite fasciné par cette activité, il s'inscrit à des courses, marathons puis trails, avant de se lancer dans l'ultratrail. Sa participation à la Diagonale des fous, à La Réunion, change sa vie. L'athlète témoigne de son parcours. …

301 jeux mathématiques classés par niveau de difficulté pour progresser tout en s'amusant. …

Êtes-vous prêt à passer à la voiture électrique ? Découvrez tout ce que vous devez savoir pour faire un choix adapté à VOS besoins. …

De l'AFP à France télévision en passant par Eurosport, BeIN Sport et le lancement de Canal+, Charles Biétry est considéré comme l'inventeur du journalisme sportif télévisuel moderne. Atteint de la maladie de Charcot, il livre également un témoignage sur la fin de vie et une tribune sur le droit au suicide assisté. …

Jasmine a toujours rêvé de briller sur les pistes des grandes compétitions de patinage artistique. Mais malgré des années d'entraînement intensif et de nombreuses chutes et fractures, sa carrière est au point mort. Jusqu'au jour où Ivan Lukov, la star du patinage, lui propose de former un duo avec lui. …

Découvrez le parcours fascinant de Jannik Sinner, l’un des jeunes talents les plus prometteurs du tennis mondial. Dans ce livre, plongez dans l’histoire d’un champion en devenir, dont la volonté de fer, la persévérance et le focus inébranlables l’ont propulsé vers des sommets inédits. À travers ses victoires, ses défis et ses choix déterminants, vous apprendrez comment Sinner transforme chaque obstacle en tremplin pour réussir. …

Vous savez, on me demande souvent ce qu’il faut pour gagner. Certains pensent que c’est le talent. D’autres, la chance. Et il y a ceux qui croient que le secret est dans la machine, dans la voiture, dans le moteur. Mais la vérité est que la victoire va bien au-delà de cela. Gagner, pour moi, a toujours été une question d’esprit. Un engagement discret envers l’excellence. Un accord que vous faites avec vous-même pour donner tout ce que vous avez, même quand personne ne regarde, même quand le monde entier doute de vous. …

J’ai toujours cru que la vraie victoire commence bien avant le drapeau final. Depuis que je suis enfant, lorsque j’ai fait du karting pour la première fois, j’ai ressenti une agitation qui me poussait à vouloir plus, à me tester de toutes les manières possibles. Ce feu intérieur m’a fait comprendre, très tôt, qu’il n’y a pas de juste milieu entre le rêve et la réalité : il faut un dévouement total, aller jusqu’à la dernière limite et donner le meilleur de soi-même, sans réserve. …

Apprendre à jouer aux échecs : Le guide ultime pour débutants …

Recueil d'anecdotes de l'histoire, souvent méconnues, qui néanmoins auraient eu des influences décisives, du moins pour certaines, sur son déroulement. …

Perdre du poids avec 4 armes : Les méthodes infaillibles à combiner pour retrouver la forme parfaite au bout de 3 mois…

Audrey, 13 ans, est une joueuse de football prometteuse qui rêve d'intégrer l'équipe nationale d'Australie. Jonica, sa mère, s'efface devant l'autorité de son époux et s'inquiète de l'attitude agressive de Katerina, la seule autre fille de l'équipe mixte d'Audrey. Lorsqu'un jeune joueur talentueux arrive dans le groupe, la tension monte parmi les parents et la pression s'accentue sur les enfants. …

Transformation musculaire accessible à TOUS, même en partant de zéro.
Mon histoire : D'un corps de "planche" à un physique transformé …

Témoignage de l'auteur, opérationnel du GIGN, où il a passé quinze années de sa vie, qui raconte son parcours de jeunesse chaotique, son activité et son expérience en tant que chuteur opérationnel, instructeur en sports de combat, expert en explosifs et tireur d'exception. Il évoque ses interventions en Libye, dans le golfe d'Aden, en Irak ou ses dernières opérations antiterroristes en France. …