Des conseils pour cultiver plus de vingt épices et aromates et les entretenir tout au long de l'année : coriandre, cumin, gingembre, wasabi, curcuma, ciboulette ou citronnelle. …

Présentation de cinquante plantes gratuites, faciles à multiplier à travers les techniques de semis, de bouturage et de marcottage. …

Identifiant diverses causes à la perte de concentration, comme la stimulation insuffisante, l'excès de stimuli internes et externes ou le manque d'énergie, les auteurs proposent des stratégies pour retrouver focus et productivité dans un monde hyperconnecté. …

Des cartes proposant des exercices pour développer son intuition et se sentir bien. Avec des QR codes pour accéder à sept méditations audio. …

En solo, à deux ou en famille est le livre de cuisine qui s'adaptera à toutes les situations: chaque fois, vous aurez le bon nombre de portions en fonction de votre réalité! Il propose des recettes savoureuses, faciles à préparer et ajustables pour les repas en solo, en couple ou en famille. Vous y trouverez des plats simples et gourmands, pensés pour plaire à tous, qui se font en peu de temps et qui maximisent les ingrédients. Ce livre pratique, qui permet de se transformer au gré des convives, offre une flexibilité incomparable!

Un guide permettant de comprendre, de diagnostiquer et d'accompagner les adultes souffrant de TDAH au quotidien, avec des informations sur les différents types de trouble et les symptômes limitants ou aidants, des témoignages de personnes atteintes, un panorama des solutions pour améliorer la vie de tous les jours, un programme pratique détaillé étape par étape, entre autres. …

Une méthode pour apprendre à respirer en conscience afin de profiter de tous les bénéfices d'une bonne oxygénation : améliorer sa santé, calmer son esprit ou encore renforcer sa vitalité. L'auteur propose des conseils ainsi que des exercices permettant de découvrir puis d'appliquer différentes techniques de méditation ou de respiration, dont le pranayama. …

Cent questions philosophiques que peuvent se poser les enfants, dès 3 ans. Classées par thématiques (métaphysique, épistémologie, logique, morale et éthique, philosophie politique, entre autres), elles ont comme point de départ une situation de la vie quotidienne. Des éléments de réponse à la lumière des apports des grands penseurs sont apportés. …

Cent rituels pour réapprendre à manger sainement et sereinement sans se priver. L'autrice propose cinquante recettes minceur mais gourmandes et des conseils pour déconstruire ses compulsions alimentaires. …

Spécialiste en hépato-gastro-entérologie, l'auteur traite des patients aux maux digestifs complexes, souvent non identifiés, comme le syndrome de l'intestin irritable. A travers une enquête, il explore les liens entre ces souffrances et les mystères de l'épigénétique, révélant les limites des diagnostics traditionnels. …

Dix autrices expliquent leur cheminement, leurs doutes, leurs espoirs et leur ambivalence entre les valeurs féministes qu'elles souhaitent transmettre à leurs filles et leur application concrète. Elles se demandent notamment comment les libérer des injonctions faites au corps des femmes quand on est soi-même obsédée par la balance ou comment en faire des alliées des luttes féministes. …

Le psychanalyste décrypte quinze pièges du couple (routine, solitude, désamour, arrivée d'un enfant, etc.) et propose des solutions concrètes : exercices d'introspection, thérapies comportementales et cognitives (TCC) et clés pour préserver l'harmonie. Un guide pour transformer les défis en opportunités et cultiver un amour durable. …

Tristesse chronique, perte de confiance en soi, difficultés relationnelles, les problématiques liées à l'adolescence peuvent prendre différentes formes. L'auteur propose des conseils pour apprendre à les décrypter et mieux comprendre le trouble borderline. …

Un guide pour apprendre à préparer et à associer les aliments de manière optimale afin de préserver sa santé sur le long terme et de réduire les carences liées à une mauvaise alimentation. L'auteur propose des conseils sur les associations culinaires à éviter, les méthodes de cuisson et les techniques de préparation de différentes catégories d'aliments. …